آج کے دن کو اپنا سگریٹ نوشی نہ کرنے کا دن بنائیں

تمباکو نوشی کرنے والے 3 میں سے 2 تمباکو نوشی کی وجہ سے صحت کو ہونے والے سنگین نقصانات سے مر جائیں گے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے لندن سے مدد حاصل کریں۔

تمباکو نوشی کا دن 2024 

تمباکو نوشی کا دن ایک سالانہ مہم ہے جو تمباکو نوشی سے ہونے والے صحت کے نقصانات کے بارے میں بیداری پیدا کرتی ہے اور تمباکو نوشی کرنے والوں کو ترک کرنے کی کوشش کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔

اس سال 40 کا دن ہے۔ویں یوم تمباکو نوشی کی سالگرہ، لندن اور برطانیہ بھر میں ان گنت تمباکو نوشی کرنے والوں کی جان بچانے کا جشن۔ تاہم، تقریباً 1 ملین لوگ اب بھی لندن میں سگریٹ نوشی کرتے ہیں، یہ اس مدد کی یاد دہانی کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو ہمیں اب بھی دوسروں کو سگریٹ نوشی روکنے کے لیے فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔

اس سال، تمباکو نوشی کا قومی دن بدھ 13 کو منایا جا رہا ہے۔ویں مارچ کے

 

لندن میں تمباکو نوشی سے متعلق صحت کو پہنچنے والے نقصان کا حقیقی اثر

طویل مدتی تمباکو نوشی کرنے والے تین میں سے دو برطانیہ میں تمباکو نوشی سے متعلق بیماریوں سے مر جائیں گے۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ تمباکو نوشی برطانیہ میں کینسر سے ہونے والی اموات میں سے 4 میں سے 1 کا سبب بنتی ہے۔

صرف لندن میں اس سال تمباکو نوشی سے متعلق صحت کے مسائل کی وجہ سے تقریباً 6,000 تمباکو نوشی مر جائیں گے [1]۔ تمباکو نوشی پھیپھڑوں کے کینسر کے ہر 10 میں سے 7 کیسز کا سبب بنتی ہے۔

 

Stop Smoking London کے ساتھ چھوڑنے کے لیے تعاون حاصل کریں۔

تمباکو نوشی کی کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔ مکمل طور پر چھوڑنا سب سے بہترین چیز ہے جو آپ اپنی صحت کے لیے کر سکتے ہیں اور ہر ایک کا چھوڑنے کا سفر مختلف ہوتا ہے۔

اگرچہ تمباکو نوشی ترک کرنا مشکل ہو سکتا ہے، تمباکو نوشی بند کرو لندن آپ کے چھوڑنے کے سفر کے ہر قدم پر مدد کے لیے حاضر ہے۔

ہم اپنی ویب سائٹ پر چھوڑنے کے ساتھ ساتھ ہیلپ لائن اور ٹیکسٹ سپورٹ سروس چلانے کے بارے میں مددگار معلومات اور وسائل فراہم کرتے ہیں۔

ہم لوگوں کو ان کی مقامی اسٹاپ تمباکو نوشی سروس کی طرف بھی ہدایت کرتے ہیں جہاں لندن بھر میں ہزاروں لوگوں کو پہلے ہی کامیابی کے ساتھ چھوڑنے میں مدد فراہم کی گئی ہے۔

ماہرین کی مدد کو ادویات کے ساتھ جوڑ کر آپ کے سگریٹ نوشی چھوڑنے کا امکان تین گنا زیادہ ہوتا ہے۔

آج کے دن کو اپنا سگریٹ نوشی نہ کرنے کا دن بنائیں۔ نیچے چھوڑنے کے لیے مدد حاصل کریں۔

چھوڑنے کی کوشش میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ماہرین کے اشارے اور نکات۔

ڈاکٹر یوجینیا لی اس بارے میں مشورہ دیتی ہے کہ چھوڑنے کی کوشش میں آپ کو کیا مدد مل سکتی ہے۔

Make today your no smoking day

ہر ایک کا ہار ماننے کا سفر مختلف ہوتا ہے۔

لیام کی ذاتی کہانی سنیں کہ اس نے سگریٹ نوشی کیوں اور کیسے چھوڑی، بخارات کی مدد سے۔

Make today your no smoking day

تمباکو نوشی جاری رکھ کر آپ کو کیا خطرہ ہے؟

کنسلٹنٹ ویسکولر سرجن، مسٹر پریتوش شرما اپنے لندن کلینک میں تمباکو نوشی سے متعلق صحت کے نقصانات کے حقیقی اثرات کی وضاحت کرتے ہیں۔

Make today your no smoking day

سپورٹ آپ کے لیے دستیاب ہے۔

تمباکو نوشی کی ہیلپ لائن: 0300 123 1044

تمباکو نوشی سے پاک سفر شروع کرنے کے لیے مفت اسٹاپ سموکنگ لندن ہیلپ لائن پر کال کریں۔

Heart icon

ہمارے کارآمد گائیڈز پر ایک نظر ڈالیں۔

سگریٹ نوشی روکنے میں آپ کی مدد کے لیے ہم نے اپنے گائیڈز کا انتخاب اکٹھا کیا ہے۔

Request a call back icon

ہم سے پوچھیں کہ آپ کو کال کریں۔

ہمارا کال بیک فارم مکمل کریں اور سٹاپ سموکنگ لندن ایڈوائزر آپ سے رابطہ کرے گا۔

ٹیکسٹ کے ذریعے سپورٹ کے لیے سائن اپ کریں۔

آپ کو چھوڑنے میں مدد کے لیے روزانہ ٹیکسٹ میسجنگ سپورٹ۔

اپنے علاقے میں مدد تلاش کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، لیکن لندن بھر میں ہزاروں لوگوں نے کامیابی سے سگریٹ چھوڑ دی ہے۔ ان میں سے کچھ دوسروں کو چھوڑنے کی ترغیب دینے کے لیے اپنی کہانیاں شیئر کرتے ہیں۔

اپنے علاقے کا انتخاب کریں۔

یا مکمل پوسٹ کوڈ درج کریں۔

وسائل اور رہنما

تمباکو نوشی کو روکنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ فوائد آپ کی سوچ سے جلد شروع ہو جاتے ہیں۔

سب دیکھیں

تمباکو نوشی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

دریافت کریں کہ تمباکو نوشی صحت کو کس طرح متاثر کرتی ہے بشمول کینسر، دماغی صحت اور زرخیزی کے مسائل۔

گائیڈ دیکھیں
Medical experts debunk common myths and misconceptions about vaping.

بخارات کی خرافات: طبی ماہرین کی سچائی

بخارات کی خرافات: طبی ماہرین بخارات سے متعلق آپ کے سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔

گائیڈ دیکھیں

نیکوٹین کی واپسی کی علامات

تمباکو سے دستبرداری: تمباکو نوشی چھوڑنے کے چیلنجوں کو سمجھنا

گائیڈ دیکھیں

تمباکو نوشی چھوڑنے کی حوصلہ افزائی میں مدد کی ضرورت ہے؟

تمباکو نوشی چھوڑنے کی تحریک: لندن والوں کے لیے ایک رہنما

گائیڈ دیکھیں
Diverse group of young people talking

تمباکو نوشی روکنے میں کسی کی مدد کیسے کریں۔

کسی عزیز کی سگریٹ نوشی کی عادت سے پریشان ہیں؟ یہاں آپ کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔

گائیڈ دیکھیں

تمباکو نوشی اور دماغی صحت کو سمجھنا

تمباکو نوشی اور دماغی صحت پر گشت کرنا

گائیڈ دیکھیں
Urdu