تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے مدد حاصل کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کے لیے بہترین کام ہے۔ یہاں چھوڑنے کے لیے مفت مدد اور مدد حاصل کریں۔

اپنے علاقے میں مدد تلاش کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، لیکن لندن بھر میں ہزاروں لوگوں نے کامیابی سے سگریٹ چھوڑ دی ہے۔ ان میں سے کچھ دوسروں کو چھوڑنے کی ترغیب دینے کے لیے اپنی کہانیاں شیئر کرتے ہیں۔

اپنے علاقے کا انتخاب کریں۔

یا مکمل پوسٹ کوڈ درج کریں۔

سپورٹ آپ کے لیے دستیاب ہے۔

تمباکو نوشی کی ہیلپ لائن: 0300 123 1044

تمباکو نوشی سے پاک سفر شروع کرنے کے لیے مفت اسٹاپ سموکنگ لندن ہیلپ لائن پر کال کریں۔

Heart icon

ہمارے کارآمد گائیڈز پر ایک نظر ڈالیں۔

سگریٹ نوشی روکنے میں آپ کی مدد کے لیے ہم نے اپنے گائیڈز کا انتخاب اکٹھا کیا ہے۔

Request a call back icon

ہم سے پوچھیں کہ آپ کو کال کریں۔

ہمارا کال بیک فارم مکمل کریں اور سٹاپ سموکنگ لندن ایڈوائزر آپ سے رابطہ کرے گا۔

ٹیکسٹ کے ذریعے سپورٹ کے لیے سائن اپ کریں۔

آپ کو چھوڑنے میں مدد کے لیے روزانہ ٹیکسٹ میسجنگ سپورٹ۔

آپ کے سپورٹ کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے کا زیادہ امکان ہے۔

ہم نے سالوں میں ہزاروں لوگوں کی مدد کی ہے اور ہم جانتے ہیں کہ سفر کبھی بھی ہموار نہیں ہوتا ہے۔

چھوڑنے کے طریقے کے بارے میں مزید

ہمارے ساتھ کرو

Pills from your doctor to stop smoking icon

تجویز کردہ دوا

کیا آپ نے سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے گولیوں پر غور کیا ہے؟

A vape icon

ای سگریٹ اور بخارات

تحقیق نے ظاہر کیا ہے کہ vaping تمباکو نوشی کے مقابلے میں 95% زیادہ محفوظ ہے۔ کیا یہ آپ کے لیے کام کر سکتا ہے؟

Stop smoking app icon

ڈیجیٹل موبائل ایپس

سوچ رہے ہو کہ تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کے لیے کون سی ایپس دستیاب ہیں؟

Nicotine Replacement icon

نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی

صاف نکوٹین آپ کی خواہشوں کو شکست دینے اور تمباکو میں موجود خطرناک ٹار اور زہریلے کیمیکلز سے بچنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ہماری مفت اسٹاپ سموکنگ لندن ہیلپ لائن پر کال کریں۔

وسائل اور رہنما

تمباکو نوشی روکنے کی بہت سی وجوہات ہیں اور فوائد آپ کے خیال سے جلد شروع ہو جاتے ہیں!

سب دیکھیں
Asthma is estimated to affect 600,000 Londoners including almost 250,000 children. Dr Irem Patel, Joint Clinical Director of Respiratory for NHS London takes a closer look at how smoking could be affecting your asthma.

تمباکو نوشی میرے دمہ کو کیسے متاثر کر رہی ہے؟

ایک اندازے کے مطابق دمہ سے لندن کے 600,000 متاثر ہوں گے۔

گائیڈ دیکھیں

تمباکو نوشی اور ڈیمنشیا 

تمباکو نوشی سے آپ کے دماغ پر ہونے والے صحت کے نقصانات کے بارے میں جانیں۔

گائیڈ دیکھیں

کیا تمباکو نوشی میرے پالتو جانور کو نقصان پہنچاتی ہے؟

معلوم کریں کہ تمباکو نوشی آپ کے پالتو جانوروں کی صحت کو کس طرح متاثر کر سکتی ہے۔

گائیڈ دیکھیں

لندن میں تمباکو نوشی بند کرنے کی خدمات کو سمجھنا

لندن کی تمباکو نوشی روکنے کی خدمات نے 2023 میں 10,000 لوگوں کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کی۔

گائیڈ دیکھیں

2024 میں سگریٹ نوشی کو روکنے کے لیے بہترین ویپس

تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے بہترین vapes کیا ہیں؟

گائیڈ دیکھیں

تمباکو نوشی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

دریافت کریں کہ تمباکو نوشی صحت کو کس طرح متاثر کرتی ہے بشمول کینسر، دماغی صحت اور زرخیزی کے مسائل۔

گائیڈ دیکھیں
Urdu