Bugünü sigara içme gününüz yapın

Sigara içen her 3 kişiden 2'si sigaranın neden olduğu ciddi sağlık zararlarından dolayı ölecektir. Stop Smoking London ile sigarayı bırakmak için yardım alın.

Sigara İçilmez Günü 2024 

Sigara İçilmez Günü, sigaranın sağlığa verdiği zararlar konusunda farkındalık yaratan ve sigara içenleri sigarayı bırakmaya teşvik eden yıllık bir kampanyadır.

Bu yıl 40.bu Londra'da ve Birleşik Krallık'ta sayısız sigara içicisinin kurtarılan hayatlarının kutlandığı Sigara İçilmez Günü'nün yıldönümü. Bununla birlikte, Londra'da yaklaşık 1 milyon kişinin hala sigara içtiği göz önüne alındığında, bu aynı zamanda başkalarına sigarayı bırakmaları için hâlâ sağlamamız gereken desteğin bir hatırlatıcısıdır.

Bu yıl ulusal Sigara İçilmez Günü 13 Çarşamba günü kutlanıyor.bu Mart.

 

Londra'da sigaraya bağlı sağlığa zararın gerçek etkisi

Birleşik Krallık'ta uzun süre sigara içen her üç kişiden ikisi sigaraya bağlı hastalıklardan ölecek. Araştırmalar ayrıca sigaranın Birleşik Krallık'taki kanser ölümlerinin yaklaşık 4'te 1'ine neden olduğunu gösteriyor.

Yalnızca Londra'da bu yıl yaklaşık 6.000 sigara içen sigaraya bağlı sağlık sorunları nedeniyle ölecek [1]. Sigara her 10 akciğer kanseri vakasından yaklaşık 7'sine neden olur.

 

Sigarayı Bırakma Londra ile sigarayı bırakmak için destek alın

Sigara içmenin güvenli bir düzeyi yoktur. Tamamen bırakmak sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeydir ve herkesin bırakma yolculuğu farklıdır.

Sigarayı bırakmak zor olsa da Sigarayı Bırakma Londra, bırakma yolculuğunuzun her adımında size yardımcı olmak için burada.

Web sitemizde sigarayı bırakma konusunda yararlı bilgiler ve kaynaklar sağlamanın yanı sıra bir yardım hattı ve metin destek hizmeti sunuyoruz.

Ayrıca insanları, Londra genelinde binlerce kişinin başarıyla sigarayı bırakma konusunda desteklendiği yerel sigarayı bırakma hizmetlerine yönlendiriyoruz.

Uzman desteğini ilaç tedavisiyle birleştirdiğinizde sigarayı tamamen bırakma olasılığınız üç kat daha fazladır.

Bugünü sigara içme gününüz yapın. Aşağıdan çıkmak için yardım alın.

Bırakma girişiminde size yardımcı olacak uzman ipuçları ve püf noktaları.

Dr Eugenia Lee, sigarayı bırakma girişiminde size neyin destek olabileceği konusunda tavsiyeler veriyor.

Make today your no smoking day

Herkesin vazgeçme yolculuğu farklıdır.

Liam'ın elektronik sigara yardımıyla sigarayı neden ve nasıl bıraktığına dair kişisel hikayesini dinleyin.

Make today your no smoking day

Sigara içmeye devam ederek neyi riske atıyorsunuz?

Danışman Damar Cerrahı Bay Paritosh Sharma, Londra'daki kliniğinde sigaraya bağlı sağlık zararlarının gerçek etkisini açıklıyor.

Make today your no smoking day

Size Özel Destek

Sigara Yardım Hattı: 0300 123 1044

Sigarasız yolculuğunuza başlamak için ücretsiz Sigarayı Durdurma Londra Yardım Hattını arayın.

Heart icon

Kullanışlı kılavuzlarımıza göz atın

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak rehberlerimizi bir araya getirdik.

Request a call back icon

Sizi aramamızı isteyin

Geri arama formumuzu doldurun; Londra Sigarayı Durdurma danışmanı sizinle iletişime geçecektir.

Metin yoluyla destek için kaydolun

Bırakmanıza yardımcı olacak günlük kısa mesaj desteği.

bölgenizde destek bulun

Sigarayı bırakmak her zaman kolay değildir, ancak Londra'daki binlerce insan başarıyla sigarayı bıraktı. Bazıları, başkalarına sigarayı bırakma konusunda ilham vermek için hikayelerini paylaşıyor.

İlçenizi seçin

Veya tam posta kodunu girin

kaynaklar ve kılavuzlar

Sigarayı bırakmak için pek çok neden var. Faydaları düşündüğünüzden daha erken başlar.

Hepsini gör

Sigara içmek sağlığı nasıl etkiler?

Sigara içmenin kanser, zihinsel sağlık ve doğurganlık sorunları da dahil olmak üzere sağlığı nasıl etkilediğini keşfedin.

Kılavuzu görüntüle
Medical experts debunk common myths and misconceptions about vaping.

Elektronik sigara efsaneleri: Tıp uzmanlarından gelen gerçek

Elektronik sigara efsaneleri: Tıp uzmanları elektronik sigara hakkındaki sorularınızı yanıtlıyor

Kılavuzu görüntüle

Nikotin yoksunluk belirtileri

Tütünü Bırakma: Sigarayı bırakmanın zorluklarını anlamak

Kılavuzu görüntüle

Sigarayı bırakma motivasyonunuzla ilgili yardıma mı ihtiyacınız var?

Sigarayı Bırakma Motivasyonu: Londralılar için bir rehber

Kılavuzu görüntüle
Diverse group of young people talking

Birinin sigarayı bırakmasına nasıl yardım edilir

Sevdiğiniz birinin sigara içme alışkanlığından mı endişeleniyorsunuz? İşte nasıl yardımcı olabileceğiniz.

Kılavuzu görüntüle

Sigarayı ve ruh sağlığını anlamak

Sigara İçme ve Ruh Sağlığını Yönetmek

Kılavuzu görüntüle
Turkish