کیوں چھوڑا؟

آپ کے سگریٹ نوشی کی بہت سی وجوہات ہیں – چھوڑنے کی ذاتی وجہ کا ہونا واقعی آپ کو وہ ترغیب دینے میں مدد کر سکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

تمباکو نوشی کیوں چھوڑیں؟

ہم میں سے ہر ایک کی اپنی اپنی وجوہات ہیں کہ ہم تمباکو نوشی کیوں چھوڑنا چاہتے ہیں۔ تمباکو نوشی نہ کرنے والے صحت مند ہوتے ہیں اور لمبی عمر پاتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ تمباکو نوشی کو روکنے کے صحت کے فوائد عام طور پر چھوڑنے کی وجوہات کی فہرست میں سب سے اوپر یا اس کے قریب ہوتے ہیں۔

تمباکو نوشی کو روکنا آپ کی ظاہری شکل پر مثبت اثر ڈالتا ہے، اس میں چہرے کی عمر کم کرنا اور جھریوں میں تاخیر شامل ہے۔ جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں ان کے مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں سے محروم ہونے کا امکان تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے۔ بچہ پیدا کرنا، آپ کے بینک اکاؤنٹ میں زیادہ رقم رکھنا، اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانا یا اپنے پیاروں کے لیے کرنا یہ سب تمباکو نوشی روکنے کی اچھی وجوہات ہیں۔

چھوڑنے کے فائدے ایک نظر میں

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ پی رہے ہیں یا آپ دن میں کتنی سگریٹ پیتے ہیں، ابھی سگریٹ نوشی بند کر دیں اور آپ کو فوری فوائد نظر آئیں گے۔

  • بہتر صحت
  • پیسہ بچانا
  • بہتر دماغی صحت
  • صحت مند حمل
  • پیاروں کی حفاظت کرنا
  • بہتر جنسی زندگی

آپ کتنا بچا سکتے ہیں؟

ابھی سگریٹ نوشی بند کریں اور آپ جو رقم بچاتے ہیں وہ آپ پر خرچ ہو سکتے ہیں! جب آپ اچھے کام چھوڑ دیں گے تو آپ کے پاس کتنے اضافی پیسے ہوں گے؟

فی دن سگریٹ

رول اپ فی دن

0 10 20 30 40 50

تمباکو نوشی کی اقسام

آپ محفوظ کریں گے۔

£0.00

فی ہفتہ

£0.00

فی مہینہ

£0.00

سالانہ

20 سگریٹ کے اوسط پیکٹ کی بنیاد پر بچت15.20

آپ محفوظ کریں گے۔

£0.00

فی ہفتہ

£0.00

فی مہینہ

£0.00

سالانہ

ہینڈ رولنگ تمباکو کے 30 گرام پیک پر مبنی بچت جس کی لاگت £ ہے۔22.68

تبدیلی کرو

1/2

تمباکو طویل مدتی تمباکو نوشی کرنے والے دو میں سے ایک کی جان لے لیتا ہے۔

8

تمباکو نوشی چھوڑنے کے 8 گھنٹے کے اندر، آپ کے خون میں نقصان دہ کاربن مونو آکسائیڈ آدھا رہ گیا ہے۔

3

تمباکو نوشی روکنے والے ماہر کی مدد سے آپ کے کامیابی کے ساتھ چھوڑنے کا امکان تین گنا زیادہ ہے۔

£4

ایک دن میں 20 سگریٹ نوشی کرنے والا صرف تمباکو نوشی چھوڑ کر ایک سال میں جو رقم بچا سکتا ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوائد کے بارے میں مزید

معلوم کریں کہ تمباکو نوشی کو کیسے روکنا آپ کی زندگی کو بہتر بنائے گا۔

آپ شاید سگریٹ نوشی سے آپ کے دل، پھیپھڑوں اور آپ کی زندگی کو لاحق خطرات کے بارے میں جانتے ہوں۔ اگر سگریٹ نوشی آپ کی صحت کو پہلے ہی متاثر کر رہی ہے یا آپ خطرات سے پریشان ہیں تو اب چھوڑنے کا اہم وقت ہے۔ لیکن فوائد صرف یہیں ختم نہیں ہوتے ہیں۔ تمباکو نوشی کو روکنا آپ کو ایک سال میں ہزاروں پاؤنڈ بچا سکتا ہے۔ یہ آپ کی ذہنی صحت، جسمانی شکل اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی ایک اہم قدم ہو سکتا ہے۔

مزید تلاش کرو

کیا آپ سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں لیکن آپ کو مدد کی ضرورت ہے؟

مفت مقامی خدمات

اپنے علاقے میں تمباکو نوشی روکنے کی خدمات تلاش کریں۔

مفت سگریٹ نوشی ہیلپ لائن: 0300 123 1044

لندن ایڈوائزر سے تمباکو نوشی بند کرنے کی درخواست کریں اور ہمارے ٹیلی فون چھوڑنے کے پروگرام میں شامل ہوں۔

تمباکو نوشی کو روکنے کے بارے میں مزید جانیں۔
Urdu