Herkesin vazgeçme yolculuğu farklıdır

Oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için buradayız. Ne olursa olsun.

İhtiyaçlarınızı Bize Bildirin

Bugünü Sigara İçmeme Gününüz Yapın

Daha fazlasını bul

Londra'da Sigarayı Bırakma Desteği

Sigarayı bırakmanın zor olabileceğini biliyoruz ancak bunu kendi başınıza yapmak zorunda değilsiniz. Sigarayı bırakmanız için ihtiyacınız olan yardımı sağlayacak pek çok destek mevcut. Doğru destekle sigarayı tamamen bırakma olasılığınız daha yüksektir.

Size nasıl destek olabiliriz?

Sigarasız olmak istiyorum

Sigarayı bırakmanıza nasıl yardımcı olabileceğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Doğru bırakma yöntemini bulun

İştahla baş etme konusunda yardıma ihtiyacım var

Nikotin yoksunluğu semptomlarını yönetme kılavuzumuzu okuyun.

Nikotin yoksunluğu hakkında bilgi edinin

Birinin sigarayı bırakmasına yardım etmek istiyorum

Sevdiğiniz biri sigara içiyorsa ve bırakmak istiyorsa size yardımcı olması için indirilebilir 'Birinin sigarayı bırakmasına nasıl yardım edilir' kılavuzumuzu kullanın.

Birinin sigarayı bırakmasına yardım edin

Vazgeçme sürecindeyim ama desteğe ihtiyacım var

Londra'nın size ait bölgesinde ücretsiz bir yerel sigarayı bırakma hizmeti bulun. Yardım alırsanız sigarayı bırakma konusunda başarılı olma olasılığınız üç kat daha fazladır.

İhtiyacınız olan desteği bulun

Sigarasız olmak istiyorum

Sigarayı bırakma başarısı için en önemli ipuçlarımızı okuyun.

Uzman bırakma ipuçları alın

Neden istifa?

Sigarayı bırakmak sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeydir ve faydaları düşündüğünüzden daha erken başlar. Ayrıca stresi, kaygıyı ve depresyonu hafifleterek zihinsel sağlığı ve refahı artırdığı da kanıtlanmıştır. Üstelik cebiniz için de iyi! Sigarayı bırakarak her ay yüzlerce lira tasarruf edebilirsiniz.

Daha fazlasını bul

Nasıl Çıkılır

Sigarayı bırakmanın herkese uyan tek bir yolu yoktur. Sizin için en uygun seçenekleri seçebilirsiniz; biz de bu noktada yardımcı olabiliriz. Yardım hattımız aracılığıyla sizi bir tütün bağımlılığı danışmanına yönlendirebilir, bulunduğunuz bölgedeki ücretsiz hizmetlere erişmenize yardımcı olabilir ve hangi NRT ürünlerinin sigarayı bırakma şansınızı artıracağını bilmeniz için sizi temiz nikotin kaynaklarına yönlendirebiliriz.

Nasıl Çıkılır
Couple walking and laughing

Sizin için destek

Destek alarak sigarayı bırakma olasılığınız daha yüksektir. Aslında üç kat daha muhtemel. Yıllar boyunca binlerce insanın sigarayı bırakmasına yardımcı olduk ve bu yolculuğun hiçbir zaman sorunsuz olmayacağını biliyoruz. Sigarayı Bırakma Londra'dan sigarayı bırakmak için ücretsiz yardım ve destek alın. Hatta sevdiklerinin sigara içmesinden endişe duyanlar için rehberlerimiz bile var.

Destek almak

Ne kadar biriktirebilirsin?

Şimdi sigarayı bırakın ve biriktirdiğiniz para size harcansın! Tamamen bıraktığınızda ekstra ne kadar paranız olacak?

Günlük sigara

Günlük toplamalar

0 10 20 30 40 50

Sigara türleri

Kaydedin

£0.00

haftada

£0.00

her ay

£0.00

yıl başına

Tasarruf, £ tutarındaki ortalama 20 sigaralık pakete dayanmaktadır.15.20

Kaydedin

£0.00

haftada

£0.00

her ay

£0.00

yıl başına

£ tutarındaki 30 g'lık elle sarma tütün paketine dayalı tasarruf22.68

Size Özel Destek

Sigarayı Bırakma Londra Yardım Hattı: 0300 123 1044

Sigarasız yolculuğunuza başlamak için ücretsiz Sigarayı Durdurma Londra Yardım Hattını arayın.

Local stop smoking help

Yakınınızdaki desteği bulun

Londra'nın yerel ilçesinden ücretsiz sigarayı bırakma desteğine erişin.

Request a call back icon

Geri arama isteğinde bulunun

Basit formumuzu doldurun, sizi arayalım.

Men in a group, smoking

Hayatımın bu kadar değişeceğini hayal bile edemezdim

John sigarayı bıraktığında mali stresin üstesinden geldi. Evsiz bir sigara tiryakisi olarak deneyimini, sigarayı bırakarak ne kadar para biriktirdiğini ve sigarayı bırakmanın hayatını nasıl değiştirdiğini öğrenin.

Devamını oku
Marisa White stopped smoking by nicotine vaping

Sigarayı bıraktığım için geleceğim konusunda heyecanlıyım

Sigara içmediğiniz zaman dünya daha büyük ve daha iyi bir yer – Sigarayı Bırakma Danışmanının desteğiyle Marisa'nın çocuk sigara içicisinden sigara içmemeye nasıl başladığını öğrenin.

Devamını oku
Smoke-free support and resources

Eşim öldükten sonra sigarayı e-sigarayla değiştirdim

Elektronik sigaraya nasıl geçtiğini öğrenmek için Liam'ın hikayesini okuyun. Motivasyonunu, sigara içmeyi tetikleyen unsurları, sigarayı bırakmanın sağladığı faydaları ve bu süreçte ona yardımcı olan desteği keşfedin.

Devamını oku
Turkish