ہماری اسٹاپ سگریٹ نوشی ہیلپ لائن کے ساتھ 8 ہفتوں کی مفت مدد
ہماری فری اسٹاپ سگریٹ نوشی ہیلپ لائن پر کال کریں۔
سپورٹ کے ساتھ کامیابی سے تمباکو نوشی بند کرنے کا امکان تین گنا زیادہ ہے۔
آپ اپنے اختیارات پر بات کرنے کے لیے ہماری اسٹاپ سگریٹ نوشی ہیلپ لائن کے ذریعے ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں – یا ہم صرف سنیں گے اور آگے بڑھنے کے لیے آپ کی حوصلہ افزائی کریں گے۔
ہماری 8 ہفتوں کی مفت ٹیلی فون مدد میں کیا شامل ہے۔
لندن والوں کے لیے ہم ایک مفت، وقف شدہ فون پروگرام پیش کرتے ہیں تاکہ آپ کو اچھے کام چھوڑنے میں مدد ملے۔
آپ کو بس ہیلپ لائن پر کال کرنا ہے اور لندن تمباکو نوشی بند کرنے کا مطالبہ کرنا ہے۔ ایک بار سائن اپ ہوجانے کے بعد، آپ کو اسٹاپ سموکنگ لندن ایڈوائزر سے مدد ملے گی جو آپ کے چھوڑنے کے سفر کے دوران آپ کو کال کرے گا، ایسے وقت میں جو آپ کے لیے موزوں ہو۔ یہ سپورٹ اس وقت تک دستیاب ہے جب تک آپ کو ضرورت ہو۔
اگر آپ کو ٹریک پر رہنے کے لیے مدد کی ضرورت ہو تو آپ ہمیں اپنے چھوڑنے کے سفر کے دوران کال کر سکتے ہیں۔
کال سائن اپ کرنے کے لیے 03001231044.
آپ ہمارے ساتھ پہلی کال سے کیا امید کر سکتے ہیں؟
آپ کی ابتدائی کال پر ہم آپ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے، پروگرام کی وضاحت کریں گے اور آپ کے ساتھ مل کر سگریٹ نوشی بند کرنے کی سرکاری تاریخ کا انتخاب کریں گے۔ ہم آپ کو اس دن اور 24 گھنٹے بعد دوبارہ کال کریں گے۔ اس کے بعد، ہم آپ کے ساتھ ہفتہ وار ٹیلیفون اپائنٹمنٹ لیں گے۔
- پری ایکٹ کال – اس کال کے بعد آپ خود کو تیار محسوس کریں گے اور آپ نے چھوڑنے کی تاریخ کا انتخاب کر لیا ہوگا۔
- چھوڑنے کا دن - ہم آپ کو کال کریں گے اور اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے اور آپ جاری رکھنے کے لیے پراعتماد محسوس کرتے ہیں۔
- ایک دن پوسٹ چھوڑ دی۔ - ہم آپ سے رابطہ کریں گے، معلوم کریں گے کہ آپ کیسا کام کر رہے ہیں اور کسی بھی صورت حال یا لالچ سے نمٹنے کے لیے آئیڈیاز سامنے لانے میں آپ کی مدد کریں گے۔
- ہماری اگلی کال آپ کے چھوڑنے کی تاریخ کے ایک ہفتے بعد ہوگی۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم ان عادات اور نئے معمولات کو بنانے کے ساتھ ساتھ نکوٹین کے اپنے صاف ذریعہ کو استعمال کرتے ہوئے اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ اسے کثرت سے اور کافی مقدار میں استعمال کر رہے ہیں۔
- دو ہفتے کی پوسٹ چھوڑ دی۔ - ہم زیادہ تر نئے معمولات پر غور کریں گے تاکہ وہ فارغ وقت بھر سکیں جو اب آپ کے پاس غیر تمباکو نوشی کے طور پر ہے۔ ہم یہ بھی یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ زیادہ پر اعتماد محسوس نہیں کر رہے ہیں۔ وقفے سے بچنے کے لیے چھوڑنے کے بعد کم از کم 12 ہفتوں تک اپنی مصنوعات کا استعمال جاری رکھنا ضروری ہے۔
- ہفتہ 3 اور 4 - معمولات بنانے اور آپ کو پیش آنے والی کسی بھی پریشانی یا دباؤ والے واقعات سے نمٹنے کے بارے میں ہیں۔
- آخری مرحلہ - ہماری 8 ہفتے کی پوسٹ چھوڑنے کی کال ہے۔ اس وقت زیادہ تر لوگ اپنے آپ میں بہت زیادہ مثبت محسوس کر رہے ہیں اور سگریٹ نوشی نہ کرنے والے کے طور پر زندگی جاری رکھنے کے قابل ہیں۔
