13 سال کی عمر میں سگریٹ نوشی شروع کرنے کے بعد، ایرن جانتی تھی کہ جب اس نے سگریٹ نوشی کے نتیجے میں اپنے قریبی افراد کو کھو دیا تو اسے چھوڑنا پڑا۔ اپنے مقامی اسٹاپ سگریٹ نوشی کلینک کے ایک دورے کے بعد، ایرن نے دوبارہ کبھی سگریٹ نوشی نہ کرنے کا عزم کیا۔
ایرن نے 60 سال کے طویل نشے کے بعد سگریٹ نوشی ترک کر دی جس کی بدولت اپنی مقامی تمباکو نوشی بند کرنے کی خدمت میں مدد اور مشورے کی بدولت۔
لیمبتھ میں رہنے والی ایرین نے 13 سال کی عمر میں سگریٹ نوشی شروع کردی۔
اس نے کہا، "پھر یہی کام کیا گیا تھا،" اپنے دوستوں کے ساتھ چھپ کر دھواں پینا تھا۔ ہمیں اندازہ نہیں تھا کہ یہ کتنا برا تھا۔"
ایرن کی ماں، والد، بھائی، بہن اور دوست اس وقت سب سگریٹ نوشی کرتے تھے – ایرن کی زندگی میں یہ معمول تھا کہ آپ کے بیگ میں سگریٹ کا ایک پیکٹ ہو۔
یہ دیکھنے کے بعد کہ سگریٹ نوشی کے کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں، ایرن نے ترک کرنے کا فیصلہ کیا۔
اسے چھوڑنے کے لیے کئی کوششیں کرنا پڑیں۔ تنہائی اور نیچے محسوس کرنا ایرن کو دوبارہ تمباکو نوشی کی طرف لے جائے گا لیکن اس کے مقامی اسٹاپ سموکنگ کلینک سے آمنے سامنے آنے کے بعد، ایرن نے عزم کیا کہ وہ دوبارہ کبھی بھی سگریٹ کو ہاتھ نہیں لگائے گی۔
ایرن 13 سال کی عمر سے ہی سگریٹ نوشی کر رہی تھی اور اس نے کامیابی کے بغیر کئی بار سگریٹ چھوڑنے کی کوشش کی تھی۔
تمباکو نوشی کو روکنے کی سروس سے ماہرانہ تعاون حاصل کرنے نے اسے آخر کار اپنی لت پر قابو پانے اور اچھے کے لیے چھوڑنے میں مدد کی۔
تمباکو نوشی نے ایرن کی زندگی کو کئی طریقوں سے متاثر کیا۔
ایرن نے تقریباً 60 سال تک سگریٹ نوشی کی۔
"مجھے یہ حقیقی کرب آواز براہ راست تمباکو نوشی اور آپ کے بالوں، آپ کے کپڑے، ہر چیز کی بدبو سے ملی تھی۔
"1978 میں، میں نے سگریٹ نوشی کی وجہ سے میرے گلے سے دو پولپس نکالے تھے۔ تب سے میں نے سگریٹ نوشی ترک کرنے کا عزم کر لیا۔ تمباکو نوشی ترک کرنا آسان نہیں تھا۔"
ایرن کے چاہنے والے بھی سگریٹ نوشی سے متاثر ہوئے۔ ایرن نے افسوس سے اسے کھو دیا۔ ماں، بھائی، بہن اور بھتیجا تمباکو نوشی کے نتیجے میں.
"میں نے تمباکو نوشی کی وجہ سے بہت سارے لوگوں کو کھو دیا ہے۔ میرے والد سگریٹ نوشی سے اپنی دونوں ٹانگیں کھو بیٹھے، ان کی شریانیں سخت ہو گئیں۔ میرا بھائی بھی - وہ جلد مر گیا.
جب آپ تمباکو نوشی روکنے کی امداد جیسے NRT یا سٹاپ سگریٹ نوشی سروس کی طرف سے پیش کردہ طرز عمل کی مدد کے ساتھ vape کو یکجا کرتے ہیں تو آپ کے سگریٹ نوشی روکنے کا امکان 3 گنا زیادہ ہوتا ہے۔
"میں تمباکو نوشی کے کلینک میں گیا۔ وہاں کی نوجوان خاتون، کرسٹینا، ہمیشہ بہت مددگار تھی۔ اور اس میں مجھے لگ گیا، میں نے رکنے سے پہلے تین ماہ اچھا کہا۔
ایرن کا تمباکو نوشی سے پاک ہونے کا سفر آسان نہیں تھا۔
تمباکو نوشی ترک کرنا آسان نہیں تھا، کیونکہ میں یہاں اکیلے ہی تھا جب بھی میں پریشان ہوتا تو سگریٹ لینے پہنچ جاتا۔ تو اس میں مجھے کافی بار لگا کوشش کرو اور روکو.
"میں تمباکو نوشی کے کلینک میں گیا۔ وہاں کی نوجوان خاتون، کرسٹینا، ہمیشہ بہت مددگار تھی۔ اور اس میں مجھے لگ گیا، میں نے رکنے سے پہلے تین ماہ اچھا کہا۔
"میں حقیقت میں بہت، بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں - میں چل سکتا ہوں، میں پھولوں کو سونگھ سکتا ہوں۔
"جب سے میں نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے مجھے واقعی محسوس ہوتا ہے کہ میری زندگی بہتر ہے اور میں اپنی 80 کا جشن مناؤں گا۔ویں سگریٹ کے بغیر سالگرہ - یہ کیسا ہے!"
آپ پیشہ ورانہ مدد سے سگریٹ نوشی چھوڑ سکتے ہیں۔
تمباکو نوشی کو روکنے کی کوشش کرنا مشکل ہو سکتا ہے اور اسی لیے Stop Smoking London آپ کی مدد کے لیے متعدد پیشہ ورانہ خدمات فراہم کرتا ہے۔
تمباکو نوشی کرنے والے آپ کی طرف سے تمباکو نوشی کو روکنے کی مفت سپورٹ تک بھی رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ مقامی لندن بورو.
آپ Stop Smoking London پر جا کر اور سروس کے لیے سائن اپ کر کے مفت سٹاپ سموکنگ سپورٹ پیغامات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہاں.
لندن والوں کے لیے، Stop Smoking London بھی پیشکش کرتا ہے۔ مفت، سرشار فون پروگرام آپ کو اچھے کے لئے چھوڑنے میں مدد کرنے کے لئے.
تمباکو نوشی بند کرو لندن میں بھی ایک وسیع رینج ہے۔ مفت وسائل, ویڈیوز اور سابق تمباکو نوشی کرنے والوں کی رہنمائی. تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کے لیے مفت ماہرانہ تعاون حاصل کرنے کے لیے آج ہی ہماری ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔
آپ بھی پسند کر سکتے ہیں۔
میں سگریٹ نوشی چھوڑنے کے اپنے مستقبل کے بارے میں پرجوش ہوں۔
دنیا ایک بڑی اور بہتر جگہ ہے جب آپ تمباکو نوشی نہیں کر رہے ہوتے ہیں - معلوم کریں کہ ماریسا نے تمباکو نوشی چھوڑنے کے مشیر کے تعاون سے بچوں کے سگریٹ نوشی سے آزاد تمباکو نوشی کیسے کی۔
میں سوچ بھی نہیں سکتا تھا کہ میری زندگی کتنی بدل جائے گی۔
جب جان نے تمباکو نوشی چھوڑ دی تو مالی تناؤ پر قابو پا لیا۔ ایک بے گھر سگریٹ نوشی کے طور پر اس کے تجربے کے بارے میں معلوم کریں، اس نے سگریٹ چھوڑ کر کتنی رقم بچائی، اور کس طرح چھوڑنے سے اس کی زندگی بدل گئی۔
میں نے اپنی بیوی کے مرنے کے بعد بخارات بنانے کے لیے سگریٹ کا تبادلہ کیا۔
یہ جاننے کے لیے لیام کی کہانی پڑھیں کہ اس نے واپنگ کی طرف کیسے رخ کیا۔ اس کی حوصلہ افزائی، تمباکو نوشی کے محرکات، اور اسے چھوڑنے کے فوائد کے ساتھ ساتھ راستے میں اس کی مدد کرنے والی مدد کے بارے میں بھی دریافت کریں۔
