John sigarayı bıraktığında mali stresin üstesinden geldi. Evsiz bir sigara tiryakisi olarak deneyimini, sigarayı bırakarak ne kadar para biriktirdiğini ve sigarayı bırakmanın hayatını nasıl değiştirdiğini öğrenin.

John, DEHB'siyle mücadele ettikten ve evsizlik yaşadıktan sonra üç yıl önce sigarayı bıraktı.

Küçük yaştan itibaren yanlış bir kalabalığa bulaşan John, sigara içmenin gençler üzerinde fiziksel, zihinsel ve toplumsal etkilerinin, kendisi de bunu deneyimledikten sonra yaratabileceğinin fazlasıyla farkında.

Artık iki çocuk babası olan John, oğullarına duyduğu sevgiyi sigarayı bırakmak ve iki oğluyla birlikte hayatın tadını çıkarmak için bir motivasyon olarak kullandı. Bunu yaparken, banka hesabındaki para da dahil olmak üzere çok daha fazlasını deneyimledi.

John sigara içmeye nasıl başladı?

John şunları söyledi: "Sigaraya 13 yaşında başladım. Bunun izini DEHB'li genç bir ergen olmama kadar götürebilirim. Yanlış kalabalıkla takılıyordum.

“DEHB'ye sahip olmak, her zaman mevcut olmayan sınıf desteğine ihtiyacım olduğu anlamına geliyordu. Sonuç olarak birçok okulu kaçırdım.

“Sonunda sorunlarım nedeniyle, ihtiyacım olan desteği almak için üniversiteye gitmemin daha iyi olacağını düşündüler. 13 yaşındayken üniversite kimliğim vardı.

“Sigara aldığımda esnaf sormadı, sadece kimliğimi aldılar ve benim 16 yaşında olduğumu varsaydılar. Başkaları için sigara alıyordum ve sonunda mutlaka biraz sigara içerdim.”

John şunları ekledi: “Sigara içmek çok hızlı bir şekilde esrar içmeye yol açtı. Arkadaşlarımla takılmak için okulu özlüyordum, geç saatlere kadar dışarıda kalıyordum, gece saat 2'de kül tablası gibi kokarak eve geliyordum, yatıyordum ve evdeki herkesten önce erken kalkıp dışarı çıkıyordum ve her şeyi yeniden yapıyordum.

“Bu durum evde sorunlara ve ailemle tartışmalara yol açtı. Sonunda 16 yaşındayken böyle bir tartışmanın ardından evden ayrıldım. Londra'da altı haftayı sokaklarda geçirdim.”

Evsizlik John'un daha fazla sigara içmesi anlamına geliyordu

Glasgow'daki bir iş sayesinde hayatını yeniden yoluna koyan John, oğullarının annesiyle ilişkisi bozulunca kendini yeniden evsizliğe itilmiş halde buldu.

Hayatında ikinci kez evsizlik yaşayan John, yemekten, içmekten ve hatta barınmadan önce sigara ve tütüne öncelik verirdi.

İnsanlar filtresiz tütün içtiklerinde daha fazla nikotin alırlar, bu da onları tütüne daha bağımlı hale getirir ve bırakmayı zorlaştırır. Bu akciğer kanserine ve diğer ciddi hastalıklara yol açabilir.

Her zaman sigara için para buluyordu

Şöyle dedi: “Evsizken bile sigara içiyordum. Tütün satın almak için ihtiyacım olan parayı kazanmanın yollarını bulurdum. Elimden gelen her türlü imkanı kullandım. Kimden sigara isteyeceğimi ya da nereden rulo alacağımı her zaman biliyordum.

“Eğer elime bir sigara alamazsam huysuz ve sinirli olurdum. Diğer insanlara karşı çabuk davranırdım, bu da tartışma başlatabilirdi. Evsizlerin sigara içmek için sokaktan sigara izmaritleri topladıklarını biliyorum. Nikotin bağımlılığı işte bu kadar güçlü.”

John hayatında bir değişiklik yapmaya karar verdi. Sigarayı bırakmasına yardımcı olmak için farklı nikotin replasman tedavileri sunan eğitimli danışmanlardan sigarayı bırakma desteğini istedi. Sonunda başarılı bir şekilde sigarayı bırakması ve arkadaşlarının desteği sayesinde oldu.

Sigarayı bırakmanın bir yolu olarak elektronik sigara kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

John sigarayı nasıl bıraktı?

Artık herhangi bir aksilikle başa çıkabileceğinden emin olan John, sigarayı bırakma girişiminde bulunmayı düşünen sigara içenlere bazı tavsiyelerde bulundu. Sigarayı bırakmanın parasal baskınızı azaltıp azaltmayacağını merak ediyorsanız neden sigarayı bırakmak için daha fazla neden göremiyorsunuz? Ne kadar tasarruf edebileceğinizi görmek için sigarayı bırakma hesaplayıcımızı kullanın.

Şöyle konuştu: “Sigarayı bırakmak isteyen sigara içenlere tavsiyem destek bulmaları ve sizin için neyin işe yaradığını bulmalarıdır. Sigarayı Durdurun Londra, ücretsiz sigarayı bırakma yardım hattı ve çeşitli dijital araçlar içeren dijital bir platformdur. Tavsiyelere erişebilir, uygulamaları indirebilir ve mesajlaşma hizmetinin yanı sıra yerel yüz yüze sigarayı bırakma hizmetlerine olan bağlantıları kullanabilirsiniz.

“Yerel sigarayı bırakma hizmetinizle sigarayı başarıyla bırakma olasılığınız üç kattan fazladır. Web sitesini ziyaret edin; bu, atılacak harika bir ilk adımdır.

John şunları ekledi: “Üç yıl önce bırakın ne kadar para biriktireceğimi, hayatımın bu kadar değişeceğini, sigara olmadan kendimi ne kadar iyi hissedeceğimi bile hayal bile edemezdim.

"Gelecekte daha fazla oğlumu görmeyi ve onlar yaşlandıkça onların yanında olmayı sabırsızlıkla bekliyorum; bu kadar sigara içmeye devam etseydim böyle bir şeyin olacağından emin değilim."

John elektronik sigaraya geçerek maliyetlerini büyük ölçüde azalttı

John, sigaraya yılda 5.600 £ harcamak yerine elektronik sigara ürünlerine 150 £ harcıyor ve tütünü bıraktığından beri 17.000 £'dan fazla tasarruf etti.

Para stresinden kurtulun, John gibi sigarayı bırakmak için yardım alın

Bizim kullanın sigarayı bırakma tasarruf hesaplayıcısı ne kadar tasarruf edebileceğinizi görmek için.

Yerel destek bulun veya sigara yardım hattımızı arayın ve ücretsiz Sigarayı Durdurma Londra telefon programı hakkında daha fazla bilgi edinin.