Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak en iyi elektronik sigara hangisidir?

E-sigaralar (veya elektronik sigaralar) hakkında bilmeniz gerekenler

Nedir?

Elektronik sigara, e-sıvı veya nikotin ve yiyeceklerde yaygın olarak bulunan tatlar içeren meyve suyu adı verilen bir çözeltiyi ısıtan, pille çalışan bir cihazdır.

Bu sigara ikamesi, nikotini duman yerine buhar halinde solumanıza olanak tanır. Genellikle sigaradan aldığınız nikotin darbesini almanın daha temiz ve daha güvenli bir yolu.

Elektronik sigara, hem bağımlılık hem de alışkanlık olarak sigarayı değiştirmenize yardımcı olabilir. Sizin için doğru e-sigara, sigarayı tamamen bırakmanıza yardımcı olandır.

Elektronik sigara içmek sigara içmekten daha mı güvenli?

Vaping, sigara içmekten çok daha az zararlıdır. E-sigaralar, sağlık uzmanları, hayır kurumları ve tütün baskı grupları tarafından, içtiğiniz sigara sayısını azaltmanın veya sigarayı tamamen bırakmanın uygun bir yolu olarak yaygın olarak kabul edilmektedir.

Sigarayı bırakmak için e-sigara veya e-sigara kullanımını destekleyen uzmanlar arasında İngiltere Halk Sağlığı, Kraliyet Hekimler Koleji, Ulusal Sigarayı Bırakma ve Eğitim Merkezi, Kraliyet Pratisyen Hekimler Koleji ve İngiltere Kanser Araştırmaları dahil hayır kurumları bulunmaktadır.

Bu yaygın elektronik sigara efsanelerinin farkında mısınız??

Sigara içmenin herhangi bir riski var mı?

Birleşik Krallık'ta elektronik sigaralar güvenlik ve kalite açısından sıkı bir şekilde denetleniyor. Amacına uygun kullanıldığında elektronik sigara sıvılarında bulunan nikotin nispeten zararsızdır.

E-sigara kullanmak tamamen risksiz değildir.

Ancak sigara içmeye devam etmekten çok daha az zararlı olduklarını biliyoruz.

İngiltere Kamu Sağlığı Kurumu'nun (şu anda Sağlık İyileştirme ve Eşitsizlikler Ofisi olarak adlandırılıyor) sunduğu bu kısa videoyu izleyin; sigara ve elektronik sigaranın ciğerlerinize verdiği hasarı gösteren dikkate değer ve çok canlı bir test içerir - toksinleri solumak için akciğerleri temsil eden cam kavanozlar kullanılarak!

Sigarayı bırakıp elektronik sigaraya başladığınızda ne olur?

Sigarayı bırakıp elektronik sigaraya başladığınızda akciğerlerinizin detoksifikasyonunu temsil eden bir dizi aşama vardır.

• Sigarayı tamamen bırakıp elektronik sigaraya geçtiğinizde, tat ve koku alma duyunuzun iyileşmesi gibi diğer olumlu yan etkileri de muhtemelen fark edeceksiniz.
• Sigarayı bıraktıktan üç ila dokuz ay sonra ciğerleriniz onarılmaya başlayacak; bunun nedeni, e-sigaraların daha az toksin içermesidir.
• Akciğerler, zararlı kimyasalların bu kadar günlük bombardımanına maruz kalmadan, uzun süredir biriken ve sağlığınızı etkileyen kalıntıları ve mukusları temizlemeye başlayabilir.
• Çok geçmeden nefesinizin daha az ağırlaştığını da fark edebilirsiniz. Bu, ciğerlerinizin yıllar süren katranı temizlemesi ve iyileşmeye başlamasıdır.
• Elektronik sigarayı bırakarak, yavaş yavaş enerjinizde ve fiziksel sağlığınızda belirgin bir artış göreceksiniz.

Sigarayı bırakmak için en iyi elektronik sigara hangisidir?

• Herkesin elektronik sigarası farklıdır ve her kişi bir tadı veya markayı tercih edecektir.
• Sonuçta sigarayı bırakmayı en kolay hale getiren elektronik sigaranın nikotin içermesi muhtemeldir. Bu, mantığa aykırı gibi görünse de, iştahınızı gidermeye yardımcı olacaktır.
• Vaping ayrıca ellerinizle bir şeyler yapmanıza izin verdiği için sigarayı bırakmanıza da yardımcı olur. Bu, bırakmaya çalıştığınız sigara içme eylemini taklit eder.

Sigara içmeye en yakın vape hangisi?

Sigaraya en çok benzeyen elektronik sigara cihazı, isteklerinize cevap olmayabilir.

Bir sigaradan elde ettiğinizi bir e-sigara cihazıyla çeşitli şekillerde kopyalayabilirsiniz. Sigarayı tamamen bırakmanıza yardımcı olacak en iyi e-sigara, kendinizi en rahat hissettiğiniz e-sigara olacaktır.

2023'te sigarayı bırakmak için en iyi elektronik sigara hangisi?

 Sigarayı bırakmanız için en iyi elektronik sigara herkes için aynı olmayacak ve alışkanlık, tat ve nikotin kullanımı açısından sigaradan ne beklediğinize bağlı olacaktır.

Önceki sigara içme tercihinize en çok benzeyen elektronik sigara cihazının işinize yaramadığını fark edebilirsiniz.

Bir dizi farklı vape ve bir dizi farklı sıvı vardır. Muhtemelen sizin için doğru olanı bulana kadar birçok ürünü denemek zorunda kalacaksınız.

Bir vape veya e-sigara nasıl çalışır?

Video (yukarıda da bağlantılı) ayrıca e-sigaranın anatomisini, nasıl çalıştıklarını ve nasıl güvenli bir şekilde kullanılacağını da açıklıyor

Bunun ötesinde, e-sigaranızı satın alırken ve kullanırken aşağıdakileri akılda tutmakta fayda var.

• Tüm e-sigara cihazlarının, şarj cihazlarının ve pillerin CE işareti taşıdığından emin olun. Bu, Avrupa sağlık, güvenlik ve çevre koruma standartlarına uyduklarını gösterir.
• E-sıvılar çocukların ve evcil hayvanların ulaşamayacağı, serin ve karanlık bir yerde saklanmalı, boş şişeler ise güvenli bir şekilde atılmalıdır.
• Yangın riskini azaltmak için her elektrikli cihaz gibi her zaman cihaza uygun şarj cihazı kullanılmalı ve e-sigaralar gece boyunca gözetimsiz veya şarjda bırakılmamalıdır.
• Son olarak, tutuşmaya neden olabileceği için yedek pilleri bozuk paralarla veya anahtarlarla birlikte cebinize koymaktan kaçının.

Sigarayı bırakarak ne kadar tasarruf edeceğim?

Sigarayı bırakıp e-sigaraya geçerek çok para tasarruf edeceksiniz. Bu, sigarayı bırakmanın yalnızca yaşam standardınızı değil aynı zamanda yaşam standardınızı da iyileştirmesinin bir yolu daha.

Ucuz bir sigara markasının bile bir paketini içmenin size günde maliyeti yaklaşık 8 £ olacaktır.

Etrafta alışveriş yapıp farklı elektronik sigaralar denedikten sonra bile maliyetler çoğunlukla nispeten düşüktür. Sigarayı bırakmanız için en iyi e-sigaranın size günlük maliyeti yaklaşık 1,50 £ olacaktır.

Günde 10, 20 veya 30 sigara içmenin maliyetini, 1,50 £'luk elektronik sigara maliyetine kıyasla gösterebilen Sigarayı Bırakma Hesaplayıcımızı deneyin.

Sigara içmek ciğerlerinize ve cüzdanınıza elektronik sigaraya göre daha fazla zarar verir. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak en iyi elektronik sigara hem paradan tasarruf etmenizi hem de sağlığınızı korumanızı sağlayacaktır.

Peki elektronik sigaralardaki nikotin zararlı mı?

E-likit, yiyeceklerde yaygın olarak bulunan tatları içerir ve çoğu aynı zamanda nikotin de içerir, ancak elektronik sigara içmek çok daha temiz ve daha güvenlidir.

E-sigaraya geçmek vücudunuza aldığınız zararlı kimyasalların sayısını azaltacağınız anlamına gelir. Hatta tat alma duyunuzun geliştiğini bile görebilirsiniz.

Pek çok kişi bize sık sık sigarayı e-sigarayla değiştirdikleri için elektronik sigarayı tercih ettiklerini söylüyor!

Alternatif olarak elektronik sigara kullanma hakkında daha fazla bilgiyi nerede bulabilirim?

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak e-sigaralar ve diğer araçlar hakkında Londra Sigarayı Durdurma danışmanıyla konuşun 0300 123 1044.