ہمارے بارے میں
تمباکو نوشی کو روکنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ اور فوائد آپ کے خیال سے جلد شروع ہو جائیں گے!
لندن تمباکو نوشی بند کرنے کے پیچھے کون ہے؟
تمباکو نوشی بند کرو لندن لندن کے وسیع پبلک ہیلتھ پروگرام - لندن ٹوبیکو الائنس (LTA) کی عوامی شناخت ہے۔ LTA کا وژن یہ ہے کہ تمباکو نوشی کے رویے کو تبدیل کیا جائے اور 2030 تک لندن کو انگلستان کا پہلا تمباکو نوشی سے پاک شہر بننے کی حمایت کرنے کے لیے عام آبادی میں تمباکو نوشی چھوڑنے کی مزید کوششوں کی حوصلہ افزائی کی جائے۔
تمباکو نوشی بند کرو لندن تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہے۔ یہ مفت ڈیجیٹل اور ٹیلی فون تمباکو نوشی روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے، اور آپ کو آپ کے بورو میں مفت مقامی تمباکو نوشی روکنے کی خدمات سے رابطہ کر سکتا ہے۔ ہم ایک ساتھ مل کر آپ کی کامیابی کا بہترین طریقہ تلاش کرنے اور اچھے کے لیے سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آج ہی اپنا ذاتی چھوڑنے کا سفر شروع کرنے کے لیے ہمیں 0300 123 1044 پر کال کریں۔
تبدیلی کریں۔
1
لندن میں تقریباً ایک ملین سگریٹ نوشی رہتے ہیں۔
3
تمباکو پر انحصار کرنے والے مشیر کی مدد سے کامیابی سے تمباکو نوشی چھوڑنے کا امکان تین گنا زیادہ ہے۔
32
اگر آپ لندن کے 32 بورو میں سے کسی ایک میں رہتے ہیں تو تمباکو نوشی کو روکنے کی بہت سی مفت مدد دستیاب ہے۔
10
برطانیہ اور امریکہ میں ہونے والی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سگریٹ نوشی کرنے والوں کی موت 10 سال پہلے ہو جاتی ہے۔
لندن کے زیادہ تر سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں۔ تم اکیلے نہیں ہو.
آپ کو طویل مدتی کامیابی کے لیے ترتیب دینا
ہم نے ماہرین کے بہترین مشورے کو ایک جگہ پر اکٹھا کیا ہے۔
ہم نے آپ کی مدد کرنے کے لیے گائیڈز اکٹھے کیے ہیں یا آپ جس سے محبت کرتے ہیں تمباکو نوشی بند کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ نکوٹین کی واپسی کو سمجھنا چاہتے ہیں اور اس کا انتظام کیسے کریں یا آپ چھوڑنے پر وزن بڑھنے کے بارے میں فکر مند ہوں۔ ہمارے گائیڈز آپ کے سوالات کا جواب دیں گے۔
مدد فون پر آپ کی منتظر ہے۔
آج ہی اپنا ذاتی چھوڑنے کا سفر شروع کرنے کے لیے ہمیں 0300 123 1044 پر کال کریں۔ ہمارے دوستانہ ہیلپ لائن مشیر تمباکو کے انحصار کو سمجھتے ہیں۔ وہ آپ کو ہمارے مفت ٹیلی فون چھوڑنے کے پروگرام میں اندراج کر سکتے ہیں یا جہاں آپ رہتے ہیں اس کے قریب روبرو مدد تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
تمباکو نوشی بند کرو لندن تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہے۔ یہ مفت ڈیجیٹل اور ٹیلی فون تمباکو نوشی روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے، اور آپ کو آپ کے بورو میں مفت مقامی تمباکو نوشی روکنے کی خدمات سے رابطہ کر سکتا ہے۔ ہم ایک ساتھ مل کر آپ کی کامیابی کا بہترین طریقہ تلاش کرنے اور اچھے کے لیے سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
تمباکو نوشی کیوں چھوڑیں؟
آپ کی اپنی وجہ ہوگی کہ آپ سگریٹ نوشی کیوں بند کرنا چاہتے ہیں۔ چاہے یہ آپ کی زندگی میں سالوں کا اضافہ کر رہا ہو یا آپ کی قلیل مدتی فٹنس کو بڑھا رہا ہو۔
اپنے محرکات کو سمجھنا چھوڑنے کا ایک اہم قدم ہے۔
یہ جاننا کہ آپ سگریٹ کے لیے کب اور کیوں پہنچتے ہیں اور تمباکو نوشی روکنے کی امداد اور مدد کا صحیح مرکب تلاش کرنا آپ کی کامیابی کے امکانات کو دوگنا یا تین گنا کر دے گا۔
کامیابی کی کہانیاں
میں سوچ بھی نہیں سکتا تھا کہ میری زندگی کتنی بدل جائے گی۔
جب جان نے تمباکو نوشی چھوڑ دی تو مالی تناؤ پر قابو پا لیا۔ ایک بے گھر سگریٹ نوشی کے طور پر اس کے تجربے کے بارے میں معلوم کریں، اس نے سگریٹ چھوڑ کر کتنی رقم بچائی، اور کس طرح چھوڑنے سے اس کی زندگی بدل گئی۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کی حوصلہ افزائی میں مدد کی ضرورت ہے؟
تمباکو نوشی چھوڑنے کی تحریک: لندن والوں کے لیے ایک رہنما
