Neden vazgeçeyim?
Sigara içmenizin birçok nedeni vardır; sigarayı bırakmak için kişisel bir nedene sahip olmak, ihtiyacınız olan motivasyonu sağlamanıza gerçekten yardımcı olabilir.
Neden sigarayı bırakmalısınız?
Sigarayı neden bırakmak istediğimize dair her birimizin kendi nedenleri vardır. Sigara içmeyenler daha sağlıklı olma ve daha uzun yaşama eğilimindedir; bu nedenle sigarayı bırakmanın sağlığa faydaları genellikle bırakma nedenleri listesinin en üstünde veya en üst sıralarında yer alır.
Sigarayı bırakmanın görünümünüz üzerinde olumlu bir etkisi vardır; buna yüz yaşlanmasının yavaşlatılması ve kırışıklıkların geciktirilmesi de dahildir. Sigarayı bırakan kişilerin diş eti hastalığına yakalanma ve dişlerini kaybetme olasılığı da sigara içenlere göre daha azdır. Bebek sahibi olmayı istemek, banka hesabınızda daha fazla paraya sahip olmak, cinsel yaşamınızı iyileştirmek veya bunu sevdikleriniz için yapmak, bunların hepsi sigarayı bırakmak için iyi nedenlerdir.
Bir bakışta bırakmanın faydaları
Ne kadar süredir sigara içtiğiniz veya günde kaç tane sigara içtiğiniz önemli değil, sigarayı hemen bırakın ve faydalarını hemen göreceksiniz.
- Daha iyi sağlık
- Para biriktirmek
- Geliştirilmiş Ruh Sağlığı
- Daha Sağlıklı Gebelik
- Sevdiklerinizi Korumak
- Geliştirilmiş Seks Hayatı
Ne kadar biriktirebilirsin?
Şimdi sigarayı bırakın ve biriktirdiğiniz para size harcansın! Tamamen bıraktığınızda ekstra ne kadar paranız olacak?
Sigara türleri
£0.00
haftada
£0.00
her ay
£0.00
yıl başına
Tasarruf, £ tutarındaki ortalama 20 sigaralık pakete dayanmaktadır.15.20
£0.00
haftada
£0.00
her ay
£0.00
yıl başına
£ tutarındaki 30 g'lık elle sarma tütün paketine dayalı tasarruf22.68
değişikliği yap
1/2
Tütün, uzun süreli sigara içen her iki kişiden birini öldürüyor.
8
Sigarayı bıraktıktan sonraki 8 saat içinde kanınızdaki zararlı karbon monoksit yarıya iner.
3
Sigarayı bırakma uzmanının yardımıyla başarılı bir şekilde sigarayı bırakma olasılığınız üç kat daha fazladır.
£4
Günde 20 kez sigara içen birinin sadece sigarayı bırakarak bir yılda tasarruf edebileceği miktar.
Sigarayı bırakmanın yararları hakkında daha fazla bilgi
Sigarayı bırakmanın hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğini öğrenin
Sigara içmenin kalbinize, ciğerlerinize ve yaşamınıza getirdiği riskleri muhtemelen biliyorsunuzdur. Sigara içmek halihazırda sağlığınızı etkiliyorsa veya risklerden endişeleniyorsanız, o zaman şimdi sigarayı bırakmanın önemli bir zamanıdır. Ancak faydaları sadece bununla sınırlı değil. Sigarayı bırakmak yılda binlerce lira tasarruf etmenizi sağlayabilir. Ayrıca zihinsel sağlığınızı, fiziksel görünümünüzü ve etrafınızdakilerin sağlığını iyileştirmek için de önemli bir adım olabilir.
Daha fazlasını bul
Sigarayı bırakmak istiyorsunuz ancak desteğe mi ihtiyacınız var?
Ücretsiz Sigara Yardım Hattı: 0300 123 1044
Londra'da Sigarayı Bırakma danışmanı talep edin ve telefonla bırakma programımıza katılın.
