Pobierz aplikację do rzucania palenia
Chcesz rzucić palenie? Jest do tego aplikacja…
Większość z nas codziennie korzysta z aplikacji w celach rozrywkowych, informacyjnych, zdrowotnych i nie tylko.
Jeśli chodzi o próbę rzucenia palenia, bezpłatne aplikacje mogą Ci pomóc w dowolnym momencie, zwłaszcza gdy poczujesz potrzebę zapalenia papierosa lub będziesz mieć trudności.
Aplikacja do rzucania palenia może zapewnić dodatkową zachętę na drodze do lepszego zdrowia. Zawiera porady, wskazówki i narzędzia umożliwiające śledzenie postępów. Widząc, jak daleko zaszedłeś, możesz być prawdziwą motywacją do dalszego działania.
Pobierz odpowiednią aplikację, która pomoże Ci rzucić palenie
NHS bez dymu
Aplikacja NHS Smokefree pomaga rzucić palenie, śledząc postępy, a także zapewniając codzienne wsparcie, przydatne wskazówki i pomocne rady.
Dla niepalących
Korzystając z różnych technik naukowych, Smoke Free pomaga Ci stać się tym, rejestrując pragnienia, identyfikując wzorce i oferując porady.
Odpuść Geniusz
Quit Genius wykorzystuje połączenie terapii poznawczo-behawioralnej i 4-etapowego programu, który pomoże Ci zmienić Twój stosunek do palenia.
Moja trasa rezygnacji
Moja trasa rzucenia palenia zapewnia fachowe porady, naukowo sprawdzone narzędzia, które pomogą Ci rzucić palenie na dobre, i jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, kiedy tylko tego potrzebujesz.
NICORETTE®
Aplikacja NICORETTE® Rzuć palenie dzieli Twoją podróż rzucenia palenia na łatwe do opanowania poziomy z motywującymi celami, które można osiągnąć we własnym tempie.
Stoptober
Ta aplikacja zapewnia motywację i wsparcie w podróży i wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz. Możesz śledzić dni, w których nie paliłeś, i zobaczyć, ile oszczędzasz.
Co mówią eksperci?
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że aplikacje rzucające palenie mogą pomóc Ci na dobre rzucić palenie. Są one szczególnie przydatne, gdy połączysz je z innymi środkami wspierającymi rzucenie palenia, takimi jak:
- Bezpłatna pomoc eksperta w rzucaniu palenia
- Produkty zastępujące nikotynę
- Przepisane leki
- Wapowanie nikotyny I
- Wsparcie motywacyjne poprzez SMS
Jakie aplikacje do rzucania palenia są dostępne?
Każda aplikacja ma inne funkcje, które pomogą Ci rzucić palenie. Niektóre wskazówki i zasoby mogą okazać się dla Ciebie lepsze niż inne. Organizacja ds. przeglądu aplikacji związanych z opieką i zdrowiem ORCHA zapewnia niezależną recenzję cyfrowych aplikacji zdrowotnych na swojej stronie internetowej.
Połącz swoje wybory dotyczące rzucenia palenia
Aplikacje na telefonie to świetny sposób, który pomoże Ci rzucić palenie. Jednak istnieje większe prawdopodobieństwo, że rzucisz palenie, łącząc i dopasowując wsparcie, korzystając z aplikacji i:
- Porozmawiaj z doradcą ds. uzależnienia od tytoniu
- Uzyskaj przepisane leki od swojego lekarza rodzinnego
- Używaj e-papierosa Lub produkty zastępujące nikotynę
Uzyskaj bezpłatną pomoc, aby rzucić palenie
Dostępnych jest wiele bezpłatnych porad, informacji i zachęt, które pomogą Ci rzucić palenie. Dowiedz się więcej o naszej usłudze wsparcia telefonicznego lub znajdź bezpłatną usługę rzucania palenia w Twojej okolicy.
Połącz z innymi narzędziami
Infolinia dotycząca rzucania palenia
Naszą bezpłatną infolinię obsługują przeszkoleni doradcy ds. uzależnienia od tytoniu. Pomogą Ci przełamać nawyk.
Produkty zastępujące nikotynę
Nikotynowa terapia zastępcza może pomóc w bezpiecznym pokonaniu objawów odstawienia.
Tabletki od lekarza
Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o lekach na receptę, które pomogą Ci rzucić palenie.
