Produkty zastępujące nikotynę

W jaki sposób produkty zastępujące nikotynę mogą pomóc w rzuceniu palenia?

Jedną z najtrudniejszych części rzucenia palenia jest radzenie sobie z głodem nikotynowym i objawami odstawienia. Nikotyna lub produkty zastępujące papierosy zapewniają niski poziom nikotyny i mogą pomóc w rzuceniu palenia na dobre. Są one użyteczną pomocą w rzuceniu palenia i są dostępne w lokalnej aptece.

Terapia nikotynowa lub produkty zastępujące nikotynę są czystym źródłem nikotyny. Oznacza to, że zapewniają potrzebną ulgę, bez tysięcy zagrażających życiu substancji chemicznych i smoły znajdujących się w tytoniu. Produkty te są czasami nazywane produktami „NRT”, co jest skrótem od nikotynowej terapii zastępczej.

Do wyboru masz kilka produktów. Często zaleca się stosowanie dwóch różnych rodzajów NTZ (zwykle plastra i jednego z produktów doustnych). Doradca ds. uzależnienia od tytoniu może pomóc Ci w znalezieniu najlepszej dla Ciebie kombinacji produktów. Porozmawiaj z naszą infolinią lub uzyskaj profesjonalną poradę dostępnych usług rzucania palenia w Twojej okolicy.

Na początek możesz użyć plastra, a jeśli uznasz, że to nie wystarczy, spróbuj zastosować większą dawkę nikotyny lub dodaj inny doustny produkt zastępujący nikotynę, taki jak:

• Guma nikotynowa,
• Pastylki nikotynowe
• Spray nikotynowy lub
• Inhalator nikotynowy.

Upewnij się, że stosujesz nikotynową terapię zastępczą w wystarczającej ilości i przez wystarczająco długi czas, co najmniej 12 tygodni.

Dowiedz się od lekarza o lekach na receptę pomagających rzucić palenie.

Wapowanie nikotyny

Chociaż nigdy nie zaleca się, aby osoby niepalące rozpoczynały wapowanie, wapowanie nikotynowe w połączeniu ze wsparciem behawioralnym okazało się skutecznym narzędziem pomagającym dorosłym rzucić palenie. Dowiedz się więcej o używanie wapowania jako sposobu na rzucenie palenia. Vaping jest najpopularniejszą metodą rzucania palenia stosowaną w Anglii, a badania pokazują, że stwarza ona znacznie mniejsze ryzyko dla dorosłych palaczy niż tytoń – nasi eksperci obalają kilka mitów dotyczących wapowania.

Plastry nikotynowe są koniecznością.

Nakłada się je bezpośrednio na skórę. Jeśli jesteś stałym palaczem, mogą one pomóc Ci rzucić palenie na dobre, ponieważ uwalniają nikotynę w ciągu 16 godzin (cały dzień) lub 24 godzin (dzień i noc), w zależności od rodzaju wybranego plastra. Plaster dostarcza stałą dawkę nikotyny i pomaga w łagodzeniu objawów odstawienia i głodu.

Właściwy sposób stosowania gum i pastylek nikotynowych

Zarówno guma nikotynowa, jak i pastylki do ssania uwalniają nikotynę, pomagając zwalczać głód i objawy odstawienia, co może powstrzymać Cię od sięgnięcia po papierosa. Można ich używać w połączeniu z łatką, aby zapewnić sobie wsparcie, gdy tego potrzebujesz.

Gumę żuje się raz lub dwa razy, aż zacznie mrowić w ustach, a następnie pozostawia się ją w kąciku ust na około minutę, a gdy smak zaniknie, żuje się ponownie i parkuje po drugiej stronie. Pastylki do ssania są jak guma – należy je włożyć do ust i poczekać, aż się rozpuszczą (pastylki nie powinny być rozgryzane ani żute).

Hjak używać a Inhalator nikotynowy

Jest to niewielka plastikowa tubka, z wymiennym wkładem i ustnikiem. Przyłóż koniec plastikowej rurki do ust i wdychaj opary nikotyny przez usta.

Jeśli potrzebujesz palenia metodą „z ręki do ust”, inhalatory są świetną opcją. Jednorazowy wkład w inhalatorze wymienia się po około 80 zaciągnięciach.

Podobnie jak w przypadku pastylek do ssania i gumy, użyj inhalatora, gdy wystąpią te „momenty wyzwalające”. Zwiększenie dawki nikotyny ponad plaster sprawi, że nie sięgniesz po tytoń.

Spray do ust

Nie czekaj, aż pojawi się zachcianka, używaj sprayu do ust regularnie w ciągu dnia, aby powstrzymać apetyt. Stosuj przez co najmniej 8-12 tygodni, aby dać sobie największą szansę na rzucenie palenia na dobre.

Kto może stosować NRT?

• Palący dorośli i dzieci w wieku powyżej 12 lat – chociaż młodzież poniżej 18 roku życia nie powinna używać tych produktów bez uprzedniej konsultacji lekarskiej
• Kobiety w ciąży – Twój lekarz może zalecić NRT, jeśli uzna, że pomoże Ci to rzucić palenie
• Kobiety karmiące piersią – lekarz może doradzić Ci, jak to robić bezpiecznie

Zawsze czytaj opakowanie lub ulotkę przed zastosowaniem produktów nikotynowej terapii zastępczej, aby sprawdzić, czy są one dla Ciebie odpowiednie. Czasami najlepiej jest najpierw zasięgnąć porady lekarza, na przykład jeśli masz problemy z nerkami lub wątrobą albo jeśli niedawno miałeś zawał serca lub udar.