Czy palenie może wpływać na układ odpornościowy? Wskazówki, jak rzucić palenie

Jak palenie wpływa na Twoje ciało i zachowanie?

Czy palenie pogarsza układ odpornościowy? W skrócie tak.

Twój układ odpornościowy działa, aby chronić Twoje ciało. Silny układ odpornościowy jest ważny w walce z przeziębieniem, grypą i infekcjami. Kiedy palenie wpływa na układ odpornościowy, choroby mogą być poważniejsze.

Rzucenie palenia poprawi Twoje zdrowie

Powszechnie wiadomo, że rzucenie palenia zmniejszy ryzyko zachorowania na choroby, takie jak choroby serca i nowotwory. Rzucenie palenia zmniejsza również ryzyko cukrzycy i pomaga lepiej pracować naczyniom krwionośnym, sercu i płucom.

Lekarz rodzinny w Londynie, dr Emma Eade, wyjaśnia: „Palacze często łatwiej zarażają się wirusami i przeziębieniami, które mogą trwać dłużej niż osoby niepalące. Kiedy moi pacjenci po raz pierwszy rozpoczynają przygodę z rzuceniem palenia, niektórzy z nich mówią mi, że czują się rozczarowani, ponieważ oczekują, że natychmiast poczują się zdrowsi.

„Dobra wiadomość jest taka, że korzystając ze wsparcia i środków pomagających w rzuceniu palenia, możesz pozostać wolny od dymu. Brak dymu poprawi krążenie, zwiększy poziom tlenu we krwi i zmniejszy stan zapalny w organizmie”.

Aby pomóc Ci odnieść sukces w rzuceniu palenia i wzmocnić swój układ odpornościowy, zapoznaj się z tymi wskazówkami dotyczącymi rzucania palenia.

Jak mogę wzmocnić swój układ odpornościowy, aby wyzdrowieć po paleniu?

Skorzystaj ze środków pomagających w rzuceniu palenia

Wiele osób pyta; „Czy rzucenie palenia wzmacnia układ odpornościowy?” a prosta odpowiedź brzmi: tak!

Rzucając palenie, odcinasz dopływ nikotyny. Może to prowadzić do wystąpienia objawów odstawiennych.

Stosowanie leków na rzucenie palenia, nikotynowa terapia zastępcza (NRT) lub waporyzatory mogą pomóc. Podwoi, a w niektórych przypadkach potroi Twoje szanse na zatrzymanie się na dobre. Ty też od razu poczujesz się lepiej!

Ćwiczenia pomagają rzucić próby palenia

Badania wykazały, że ćwiczenia natychmiast pomagają układowi odpornościowemu zregenerować się po paleniu.

Większa aktywność, nawet jeśli będzie to tylko krótki, energiczny spacer, poprawi Twój nastrój, zmniejszy stres i pomoże Ci lepiej spać. Pomoże to również zmniejszyć potrzebę palenia!

Uzyskaj wsparcie w rzucaniu palenia od firmy Stop Smoking London

Nie ma jednego sposobu, aby rzucić palenie. Mówiąc najprościej, musisz zapewnić sobie odpowiednie wsparcie, które najlepiej odpowiada Tobie i Twoim indywidualnym potrzebom.

Badania wykazały, że dzięki wsparciu masz znacznie większe szanse na sukces w rzuceniu palenia. Jeśli potrzebujesz pomocy na dowolnym etapie rzucania palenia, poszukaj lokalnego punktu pomocy w rzucaniu palenia. Lub porozmawiaj z jednym z naszych telefoniczny doradca ds. rzucania palenia.

Dobry sen pomaga rzucić próby palenia

Zły sen jest częstym skutkiem ubocznym odstawienia nikotyny po rzuceniu palenia.

Długotrwały brak snu może również zaburzyć układ odpornościowy. Dlatego szczególnie ważne jest, aby zająć się wszelkimi problemami ze snem, które możesz napotkać po rzuceniu palenia.

Aby uzyskać porady dotyczące dobrego snu po rzuceniu palenia, odwiedź stronę Strona Dobrego Myślenia.

Skorzystaj z bezpłatnej pomocy doradcy ds. rzucania palenia w Londynie

Jeśli chcesz rzucić palenie, aby wesprzeć swój układ odpornościowy, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci rozpocząć tę podróż już dziś.

Znajdź lokalną usługę rzucania palenia twarzą w twarz w swojej gminie. Możesz też porozmawiać z doradcą telefonicznym Stop Smoking London już dziś pod numerem 300 123 1044, aby zapisać się do naszego bezpłatnego programu telefonicznego.

Dowiedz się więcej o dostępnym dla Ciebie wsparciu.