سگریٹ نوشی اور حمل

حمل کے دوران سگریٹ نوشی ترک کرنا

اپنے بچے کو تمباکو کے دھوئیں کے اثرات سے بچانا ان بہترین چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنے بچے کو زندگی کا بہترین آغاز فراہم کر سکتے ہیں۔

حمل کے دوران سگریٹ نوشی کی کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔ آپ مکمل طور پر چھوڑ کر اپنے اور آپ کے بچے کے صحت کے سنگین خطرات کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

آپ کے لیے اور آپ کے بچے کے لیے چھوڑنے میں مدد کرنے کے لیے آپ کے لیے بہت ساری مدد موجود ہے۔ حمل کے دوران سگریٹ نوشی کے اثرات کے بارے میں جانیں۔ ہماری گائیڈ ڈاؤن لوڈ کریں۔ چھوڑنے میں مدد حاصل کرنے کے لیے۔

کیا سگریٹ آپ کے پیدا ہونے والے بچے کو متاثر کر سکتی ہے؟

ہاں، تمباکو نوشی آپ کے غیر پیدائشی بچے کو متاثر کر سکتی ہے۔

ہر سگریٹ میں 4,000 سے زیادہ کیمیکل ہوتے ہیں، جن میں سے اکثر خطرناک ہوتے ہیں اور نال کے ذریعے آپ کے بچے میں جا سکتے ہیں۔

جب آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کاربن مونو آکسائیڈ کو بھی سانس لیتے ہیں - ایک زہریلی گیس جو تمباکو کے دھوئیں میں پائی جاتی ہے، جو آپ کے خون کی جسم کے ارد گرد آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو کم کرتی ہے اور آپ کے بچے کو آکسیجن کی فراہمی کو محدود کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے بچوں کے دل آکسیجن پمپ کرنے کے لیے سخت دھڑکتے ہیں۔

سگریٹ نوشی کرنے والی حاملہ خواتین اپنے بچوں کی پیدائش سے پہلے، اور بچپن اور بچپن میں صحت کے سنگین مسائل کا خطرہ بڑھا دیتی ہیں۔

تمباکو نوشی کو روکنا آپ کو اور آپ کے بچے کی مدد کرے گا۔

اچھی خبر یہ ہے کہ جتنی جلدی ہو سکے تمباکو نوشی بند کر کے، آپ ان خطرات کو کم کر دیں گے:

• اسقاط حمل
• باقی بچے کی پیدائش (جب آپ کا بچہ رحم میں مر جاتا ہے)
• نال کی خرابی (جب آپ کی نال رحم سے دور آجاتی ہے)۔
• آپ کا بچہ وقت سے پہلے پیدا ہو رہا ہے۔
• آپ کا بچہ پیدائشی طور پر کم وزن کے ساتھ پیدا ہوتا ہے۔
• غیر معمولی چیزیں جیسے پھٹے ہونٹ یا تالو۔
• اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS)۔

سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن بچوں کے والدین سگریٹ نوشی کرتے ہیں ان میں مبتلا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ دمہ، سیکھنے میں مشکلات اور ADHD۔

حمل کے دوران چھوڑنے کے کیا فوائد ہیں؟

چھوڑنے سے آپ اور آپ کے بچے پر فوراً مثبت اثر پڑے گا۔ زہریلا، جیسے کاربن مونو آکسائیڈ، جو آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے اور آپ کا بچہ اب آپ کے سسٹم میں نہیں رہے گا۔

تمباکو نوشی کو روکنے سے، آپ کے صحت مند حمل اور صحت مند بچے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

جب آپ چھوڑیں گے، تو آپ کے بچے کا دل آسانی سے دھڑکنے لگے گا کیونکہ سگریٹ میں موجود نقصان دہ کیمیکل اب آپ کے بچے کو آکسیجن کی فراہمی کو محدود کرنے کے لیے نہیں ہیں۔

آپ کی بکنگ اپوائنٹمنٹ پر، آپ کی دایہ آپ سے آپ کے سگریٹ نوشی کے بارے میں پوچھے گی اور آپ کو سگریٹ چھوڑنے میں مدد کرنے کے لیے مدد کی پیشکش کرے گی۔ ان کی ٹیم آپ کو چھوڑنے کا منصوبہ بنانے میں مدد کرے گی جو آپ کی زندگی سے مطابقت رکھتا ہے اور آپ کو وہ مدد فراہم کرے گا جس کی آپ کو کامیابی میں مدد کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کی مقامی تمباکو نوشی روکنے کی سروس بھی مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ تمباکو نوشی کو روکنے کی امداد کے ساتھ کسی ماہر کی مدد کو یکجا کرتے ہیں تو آپ کے کامیابی کے ساتھ چھوڑنے کے امکانات تین گنا زیادہ ہیں۔ آپ ڈھونڈ سکتے ہیں۔ آپ کی مقامی تمباکو نوشی بند کرنے کی سروس یہاں ہے۔

جتنی جلدی آپ چھوڑیں گے، اتنا ہی بہتر ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنی حمل کے آخری مراحل کے دوران رک جاتے ہیں، تب بھی یہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہتر رہے گا۔

سیکنڈ ہینڈ دھواں کیا ہے اور کیا یہ میرے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟

سگریٹ پر ڈرا لینے کے بعد سیکنڈ ہینڈ دھواں ہوا میں خارج ہوتا ہے۔ آپ کے آس پاس کے لوگ اسے سانس لے سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب آپ کھڑکیاں یا دروازے کھولتے ہیں، تب بھی سگریٹ کا دھواں آپ کے گھر میں پھیلتا ہے اور تقریباً 80% تمباکو کا دھواں نظر نہیں آتا۔

اگر آپ کا ساتھی یا آپ کے ساتھ رہنے والا کوئی سگریٹ پیتا ہے، تو اس کا دھواں آپ اور آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کو متاثر کر سکتا ہے۔ اگر آپ کا کوئی قریبی شخص سگریٹ نوشی کرتا ہے تو اسے چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ جن کے ساتھ رہتے ہیں انہیں بھی چھوڑنے کو کہیں۔ اکثر ایک ساتھ چھوڑنے سے، بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ ایک دوسرے کی مدد کر سکتے ہیں۔

جب آپ اپنی دایہ سے بات کرتے ہیں، تو آپ کو انہیں یہ بھی بتانا چاہیے کہ آیا آپ سگریٹ نوشی کرنے والوں کے ساتھ رہتے ہیں۔ وہ آپ کے ساتھی یا آپ کے گھر کے دوسرے لوگوں کی مدد بھی کر سکتے ہیں اگر وہ بھی سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔

سیکنڈ ہینڈ دھواں آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد بھی اس کو متاثر کر سکتا ہے اور اس کے پہلے سال میں برونکائٹس اور نمونیا ہونے کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے اور اسے ہسپتال جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا نیکوٹین میرے بچے کے لیے نقصان دہ ہے؟

نیکوٹین نسبتاً بے ضرر ہے، لیکن یہ نشہ آور ہے۔ تمباکو نوشی سے سب سے زیادہ نقصان کاربن مونو آکسائیڈ اور ٹار اور تمباکو کے دھوئیں میں موجود نقصان دہ کیمیکلز سے ہوتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ خواتین کو حمل کے دوران نکوٹین تبدیل کرنے والی مصنوعات استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ ان کو سنبھالنے میں مدد ملے نیکوٹین کی واپسی کی علامات تمباکو نوشی چھوڑنے پر. نکوٹین ریپلیسمنٹ تھیراپی (NRT) کی مختلف شکلوں کو رویے کی مدد کے ساتھ جوڑ کر، آپ کے اچھے کے لیے چھوڑنے کا امکان تین گنا زیادہ ہے۔

حمل کے دوران سگریٹ نوشی کی گولیاں جیسے سائٹسائن، ویرینیک لائن اور بیوپروپین کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

کیا حمل کے دوران vape کرنا محفوظ ہے؟

ویپس، جسے اکثر ای سگریٹ کہا جاتا ہے، آپ کو تمباکو کے دھوئیں کی بجائے بخارات کی شکل میں نکوٹین کو سانس لینے دیتے ہیں۔

vape چھوڑنے میں ایک مؤثر امداد ہے اور بہت سے تمباکو نوشی کرنے والوں کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ تمباکو نوشی سے پاک رہنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔

ویپنگ سگریٹ کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم نقصان دہ ہے۔ یہ ٹار یا کاربن مونو آکسائیڈ جیسے خطرناک کیمیکل نہیں بناتا۔

اگر vape استعمال کرنے سے آپ کو تمباکو نوشی سے پاک رہنے میں مدد ملتی ہے، تو یہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے سگریٹ نوشی جاری رکھنے سے کہیں زیادہ محفوظ ہے۔

آپ سگریٹ نوشی روکنے کے مشیر سے مفت ماہرانہ مدد حاصل کر سکتے ہیں یا مزید جان سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کون سا ویپ بہترین ہے۔

تمباکو نوشی اور دودھ پلانا

ایک نئی ماں کے طور پر، تمباکو نوشی میں پیچھے نہ ہٹنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن تمباکو نوشی سے پاک رہنا وہ واحد سب سے اہم چیز ہے جو آپ اپنی صحت کی حفاظت اور اپنے بچے کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کو سگریٹ نوشی سے پاک رہنا مشکل ہو رہا ہے، تو یہ ضروری ہے۔ دودھ پلانا بند نہ کرنا. دودھ پلانا اب بھی آپ کے بچے کو انفیکشن سے بچائے گا اور وہ غذائی اجزاء فراہم کرے گا جو وہ فارمولا دودھ سے حاصل نہیں کر سکتے۔

کیا آپ حاملہ ہونے کے دوران چھوڑنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں؟

اپنی مفت تلاش کریں۔ مقامی آمنے سامنے تمباکو نوشی بند کرنے کی خدمت یا اپنی دایہ سے پوچھیں کہ وہ تمباکو نوشی روکنے میں مدد کے لیے آپ سے رجوع کرے۔

ہمارے لیے سائن اپ کریں۔ ٹیکسٹ میسجنگ سروس یا Stop Smoking London کی مفت ہیلپ لائن سے 0300 123 1044 پر رابطہ کریں۔

ہماری مفت گائیڈ ڈاؤن لوڈ کریں "حمل کے دوران سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے ایک گائیڈ"