لندن بھر میں تمباکو نوشی کی شرح مردوں میں خواتین کی نسبت زیادہ ہے۔ یہ مضمون مردوں کی صحت پر سگریٹ نوشی کے اثرات پر ایک نظر ڈالتا ہے۔ مزید جاننے کے لیے پڑھیں۔

یہ ہفتہ مینز ہیلتھ ویک (MHW) ہے جس کا مقصد تمام لڑکوں اور مردوں کو ان معلومات، خدمات اور علاج تک رسائی فراہم کرنا ہے جن کی انہیں صحت مند، طویل اور بھرپور زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔

لندن بھر میں تمباکو نوشی کی شرح مردوں میں خواتین کی نسبت زیادہ ہے۔ یہ مضمون مردوں کی صحت پر سگریٹ نوشی کے اثرات پر ایک نظر ڈالتا ہے۔ مزید جاننے کے لیے پڑھیں۔

کیا تمباکو نوشی میری جسمانی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

جی ہاں. تمباکو نوشی آپ کے جسم کے بہت سے حصوں کو متاثر کرتی ہے، بشمول آپ کی جسمانی برداشت۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو اپنے دل، پھیپھڑوں اور پٹھوں میں آکسیجن کم ملتی ہے۔ اس سے آپ کی جسمانی فٹنس کم ہو جاتی ہے۔

تمباکو نوشی 4 میں سے 1 کینسر کی موت کا ذمہ دار ہے اور یہ سب سے بڑی وجہ ہے۔ پھیپھڑوں کے کینسر کے برطانیہ میں. تمباکو نوشی بھی COPD کی بنیادی وجہ ہے - پھیپھڑوں کی حالتوں کے ایک گروپ کا نام جو سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے، جیسے واتسفیتی اور دائمی برونکائٹس۔

جس دن آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں، آپ کا جسم خود کو ٹھیک کرنا شروع کر دیتا ہے۔ پہلے چند دنوں میں، آپ دیکھیں گے کہ آپ آسانی سے سانس لے سکتے ہیں اور زیادہ توانائی حاصل کر سکتے ہیں، جس سے ورزش اور روزمرہ کے کاموں کو آسان اور زیادہ پرلطف بنایا جا سکتا ہے۔

کیا تمباکو نوشی دماغی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

جی ہاں. تمباکو نوشی آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ ذہنی دباؤ اور بے چینی.

تمباکو میں نیکوٹین ہوتا ہے۔، جو اضطراب کا سبب بنتا ہے یا اضطراب کے موجودہ احساسات کو بدتر بناتا ہے۔ نکوٹین ایک نشہ آور کیمیکل ہے جو خون میں جذب ہو جاتا ہے، ایسے کیمیکل پیدا کرتا ہے جو عارضی طور پر راحت کے جذبات کا باعث بنتا ہے، جس سے آپ اس کی مزید خواہش کرتے ہیں۔ یہ خواہش آپ کو اس وقت تک پریشان کر سکتی ہے جب تک کہ آپ دوبارہ سگریٹ نوشی نہ کریں۔ آپ اس احساس پر انحصار کرتے ہیں اور جب آپ کی نیکوٹین کی سطح گر جاتی ہے تو آپ افسردہ اور بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔

استعمال کرنا نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) اور تمباکو نوشی روکنے کی دیگر امداد، جیسے نیکوٹین ویپس یا تجویز کردہ ادویات، چھوڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ہیں۔ NRT استعمال میں محفوظ ہے اور سگریٹ کے دھوئیں میں تمام نقصان دہ کیمیکلز کے بغیر نیکوٹین فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کی خواہشات اور واپسی کی علامات کے کنارے لینے میں مدد کرسکتا ہے۔

تمباکو نوشی میری جسمانی شکل کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

تمباکو نوشی آپ کی جلد کو متاثر کر سکتی ہے۔. تمباکو نوشی چہرے کی جھریوں اور عمر بڑھنے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے آپ کی ظاہری عمر جلد بن جاتی ہے۔ تمباکو نوشی جلد کی حالتوں جیسے ایکزیما، ایکنی اور چنبل کو بھی بدتر بناتی ہے۔

یہ جسمانی ظاہری شکل کے دیگر پہلوؤں کو بھی متاثر کرتا ہے، بشمول:

• منہ کی صحت اور مسوڑھوں کی بیماری
• بالوں کا گرنا اور سفید ہونا

پریشانی سے دوچار، اس کے مہاسے بگڑ رہے ہیں اور سانس لینے میں دشواری کا سامنا ہے، ہیکنی سے تعلق رکھنے والے کرس کو معلوم تھا کہ تمباکو نوشی اس کی صحت کو نقصان پہنچا رہی ہے اور اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنی آنے والی شادی اور اپنے ساتھی کے لیے محبت کو چھوڑنے کی ترغیب کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، کرس نے تمباکو سے متعلق 17 سال کے نقصانات کو اپنے پیاروں کی مدد کے لیے پکار کر اور سابق تمباکو نوشی کرنے والوں کی مدد کا استعمال کر کے جنہوں نے کامیابی کے ساتھ اچھائی کے لیے چھوڑ دیا تھا۔

یہ کرس کی کہانی ہے۔

کیا تمباکو نوشی سے میری جنسی صحت متاثر ہوتی ہے؟

تمباکو نوشی خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور دوران خون کو متاثر کرتی ہے، اس لیے تمباکو نوشی کرنے والے مردوں میں اس مرض کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ عضو تناسل (ED). یہ آپ کی عمر سے قطع نظر مردوں کو اسی طرح متاثر کرتا ہے۔ جیسے ہی آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں، آپ کے ED کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔

سیکس ڈرائیو بھی متاثر ہوتا ہے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سگریٹ نوشی کرنے والے مردوں میں جنسی خواہش کم ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

کیا تمباکو نوشی سے میری زرخیزی متاثر ہوگی؟

تمباکو نوشی کئی طریقوں سے زرخیزی کے چیلنجوں سے منسلک ہے۔ تمباکو نوشی کا تعلق سپرم کی کم تعداد، کم حرکت پذیری اور منی کے کم حجم سے ہے۔جوڑوں کے لیے حاملہ ہونا زیادہ مشکل بناتا ہے۔ تمباکو انڈوں اور سپرم کو بھی نقصان پہنچاتا ہے جس سے حمل کے دوران اسقاط حمل اور مشکلات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

میں تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد چاہتا ہوں۔

جب آپ تمباکو نوشی روکنے کی امداد جیسے NRT (نکوٹین ریپلیسمنٹ تھیراپی) یا رویے سے متعلق معاونت (مشورہ اور مشورے) کے ساتھ ایک vape کو جو کہ تمباکو نوشی بند کرنے کی سروس کی طرف سے پیش کی جاتی ہے، آپ کے کامیابی سے تمباکو نوشی روکنے کے امکانات 3 گنا زیادہ ہوتے ہیں۔

لندن میں تمباکو نوشی روکنے کی خدمات کی اکثریت مفت ادویات اور علاج کے منصوبے بھی فراہم کرتی ہے۔ تمباکو نوشی روکنے کی اپنی مقامی سروس تلاش کریں۔ یہاں.