کیا تمباکو نوشی سے بخارات صحت مند ہیں؟ عام غلط فہمیوں کو ختم کرنا
طبی ثبوت واضح ہے۔ ویپنگ روایتی سگریٹ پینے کے خطرے کا ایک حصہ بناتی ہے اور سگریٹ اور تمباکو کی مصنوعات کو چھوڑنے کے خواہاں تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے ایک بہترین ذریعہ ہے۔
اس کے باوجود، یہ بحث جاری ہے کہ آیا سگریٹ پینے سے وانپ کرنا صحت بخش ہے۔
یہ بنیادی طور پر غلط فہمیوں، خرافات اور سنسنی خیز شہ سرخیوں کی وجہ سے ہوا ہے جو میڈیا کے ذریعے ویپس کے حوالے سے تیار کی گئی ہیں۔
یہ مضمون بخارات، تمباکو سگریٹ پینے کے خطرات اور بخارات سے متعلق عام غلط فہمیوں کا جواب دینے کے بارے میں ایک متوازن نظریہ پیش کرے گا۔
قارئین کو تازہ ترین شواہد، حقیقی زندگی کے کیس اسٹڈیز اور طبی ماہرین کے تجزیے پیش کرنے سے، قارئین جب vapes کے استعمال کی بات آتی ہے، اور تمباکو نوشی کے بڑھتے ہوئے خطرات کے بارے میں ایک باخبر انتخاب کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے سائن پوسٹ کیے جائیں گے جو واقعی کارآمد ہیں۔ .
طبی ثبوت واضح ہے۔
ویپنگ روایتی سگریٹ تمباکو نوشی کے خطرے کا ایک حصہ ہے اور سگریٹ اور تمباکو کی مصنوعات کو چھوڑنے کے خواہاں تمباکو نوشیوں کے لیے ایک لاجواب ٹول ہے۔
سوئچ بنانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ تمباکو نوشی کرنے والوں کو کیا معلوم ہونا چاہئے۔
وہ لوگ جو روایتی سگریٹ سے وانپ کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں وہ عام طور پر صحت، مالی اور ذاتی خدشات سے متاثر ہوتے ہیں۔
تمباکو نوشی کرنے والوں کی اکثریت دل کی بیماری کے حملے یا تمباکو نوشی سے متعلق بیماریوں جیسے پھیپھڑوں کے کینسر میں مبتلا ہونے کے بڑھتے ہوئے امکانات کی وجہ سے تمباکو چھوڑنا چاہتی ہے۔ بھروسہ مند خوردہ فروشوں کی جانب سے ریگولیٹڈ ویپس تمباکو نوشی کرنے والوں کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے سفر میں ان کی مدد کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول پیش کرتے ہیں۔
تاہم، عام خرافات اور شکوک و شبہات بخارات سے گھیرے ہوئے ہیں، جو تمباکو نوشی کرنے والوں میں ہچکچاہٹ کا باعث بنتے ہیں۔
ایک عام غلط فہمی بخارات کے عمل کی تقابلی حفاظت کے گرد گھومتی ہے، کچھ لوگ ای سگریٹ کے بخارات کو سانس لینے کے طویل مدتی صحت کے مضمرات پر سوال اٹھاتے ہیں۔
مزید برآں، ویپنگ انڈسٹری کے اندر جامع ضوابط اور معیاری کاری کے فقدان کے حوالے سے تشویش پائی جاتی ہے، جو لوگ سانس لینے والے واپنگ مصنوعات کی مستقل مزاجی اور معیار کے بارے میں شکوک و شبہات کو جنم دیتے ہیں۔
کیا سگریٹ پینے سے بخارات صحت مند ہیں؟
vaping مصنوعات کیا ہیں؟
ویپنگ پروڈکٹس، یا ای سگریٹ، صرف ایک بیٹری سے چلنے والے آلے کے ذریعے چلائے جاتے ہیں، ایک گرم عنصر جو ایک الگ ذخائر میں موجود ای مائع کو بخارات بنا دیتا ہے۔
ویپس ایک ریچارج ایبل بیٹری سے لیس ہیں جو ڈیوائس کو طاقت دیتی ہے۔ بیٹری عام طور پر یا تو ماؤتھ پیس سے سانس لینے سے یا بٹن دبانے سے ڈیوائس کے ڈیزائن پر منحصر ہوتی ہے۔
ایک بار چالو ہونے کے بعد، بیٹری ایک مائع کو گرم کرنا شروع کر دیتی ہے جس سے بخارات پیدا ہوتے ہیں۔ صارف اس بخار کو منہ کے ٹکڑے کے ذریعے سانس لیتا ہے - روایتی سگریٹ پینے کے عمل کو نقل کرتا ہے۔
بخارات منہ سے اور صارف کے پھیپھڑوں تک اسی طرح سفر کرتے ہیں جیسے ایک روایتی سگریٹ کو سانس لینے پر۔ صارف پھر سانس چھوڑتا ہے - بخارات کو ہوا میں چھوڑتا ہے جو تیزی سے ختم ہو جاتا ہے۔
زہریلے کیمیکلز کا موازنہ
ریگولیٹڈ ویپنگ ڈیوائسز سگریٹ نوشی سے کم نقصان دہ ہیں۔ سگریٹ اور تمباکو کے دھوئیں میں پائے جانے والے زہریلے کیمیکل ویپس میں موجود نہیں ہیں۔
معروف خوردہ فروشوں سے خریدے گئے ویپس میں عام طور پر ذائقے ہوتے ہیں، لیکن ان میں کینسر کا باعث بننے والا تمباکو نہیں ہوتا۔
سگریٹ میں ہزاروں زہریلے کیمیکل ہوتے ہیں جیسے ٹار، کاربن مونو آکسائیڈ اور فارملڈہائیڈ۔ یہ مادے انسانوں کے لیے انتہائی زہریلے ہیں اور پھیپھڑوں کے کینسر، دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی بیماری کا سبب بنتے ہیں۔
کیا آپ کے پھیپھڑے بخارات سے ٹھیک ہو سکتے ہیں؟
بخارات کے طویل مدتی اثرات
بخارات کے طویل مدتی اثرات اور اگر کوئی ممکنہ طور پر نقصان دہ خطرات ہیں تو اس کے بارے میں واضح مشورہ دینا مشکل ہے۔
Vaping ایک نسبتاً نیا آلہ ہے جس کا ابھی مطالعہ کیا جا رہا ہے۔ طبی پیشہ ور اب بھی vapes اور صحت پر ان کے طویل مدتی مضر اثرات کا مطالعہ کر رہے ہیں۔
تمباکو کی مصنوعات جیسے سگریٹ پینے والے لوگوں کے لیے، تمباکو نوشی کرنے والوں کو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کے لیے vaping ایک بہترین ذریعہ ہے۔ ویپنگ انسانوں کے لیے کم نقصان دہ ہے کیونکہ ان میں سگریٹ میں پائے جانے والے کوئی زہریلے کیمیکل نہیں ہوتے۔
صارفین کو معلوم ہو سکتا ہے کہ انہیں سر درد، کھانسی، متلی کے ساتھ ساتھ منہ اور گلے میں خراش کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ علامات عام طور پر ہلکی ہوتی ہیں اور جلد ہی ختم ہوجاتی ہیں کیونکہ صارف بخارات کا عادی ہوجاتا ہے۔
طبی ماہرین کا پیغام واضح ہے۔ vapes کو صرف تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے سپورٹ پلان کے حصے کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے جو تمباکو کی مصنوعات تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں، تو یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے کہ آپ ای سگریٹ کو سانس لینا شروع کریں۔
بخارات کے 5 خطرات کیا ہیں؟
غلط فہمیوں کا ازالہ
vapes کے بارے میں بہت ساری عام غلط فہمیاں اور غلط حقائق ہیں۔
ایک عام غلط فہمی جو عام طور پر سنی جاتی ہے وہ یہ ہے کہ بخارات سے نکلنے والے دوسرے ہاتھ کے بخارات سگریٹ کے دھوئیں کی طرح نقصان دہ ہیں۔ یہ غلط ہے۔ مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ سیکنڈ ہینڈ سگریٹ کے دھوئیں کے مقابلے سیکنڈ ہینڈ بخارات میں کیمیکلز کی بہت کم سطح ہوتی ہے۔
سگریٹ کے دھوئیں کے برعکس ای سگریٹ کے بخارات تیزی سے ختم ہوجاتے ہیں۔ سگریٹ کا دھواں لمبے عرصے تک رہتا ہے اور آس پاس کے لوگوں کے لیے دمہ کے دورے اور سانس کی قلت کا سبب بنتا ہے۔
دوسرے ہاتھ کے بخارات سے ہونے والے نقصان کا کوئی ثبوت نہیں ہے، جبکہ دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے ہونے والے نقصان کا ثبوت اچھی طرح سے معلوم ہے۔
vapes کے بارے میں ایک اور افسانہ یہ ہے کہ وہ روایتی سگریٹ کی طرح نشہ آور ہیں۔
اگرچہ ای سگریٹ میں نیکوٹین ہوتی ہے، لیکن وہ سگریٹ یا تمباکو کی کسی دوسری مصنوعات کی طرح نشہ آور نہیں ہیں۔ نکوٹین ایک نشہ آور مادہ ہے جو ویپس اور روایتی سگریٹ دونوں میں پایا جاتا ہے۔
میڈیا نوجوانوں میں vape کے استعمال، vapes کے پھٹنے اور شدید زخمی ہونے کی کہانیوں کو سنسنی خیز بناتا ہے۔ اگرچہ کچھ مثالیں درست ہیں، یہ واقعات بہت کم ہوتے ہیں اور زیادہ تر رپورٹ ہونے والے دھماکے غلط چارجنگ ڈیوائسز، vapes میں ترمیم اور vape کے خود ہی زیادہ گرم ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
جب صحیح طریقے سے اور مینوفیکچرر کے رہنما خطوط کے مطابق استعمال کیا جائے تو Vapes محفوظ آلات ہیں۔
تمباکو نوشی سے زیادہ واپنگ کے فوائد
سگریٹ نوشی انسانوں کے لیے بخارات سے کہیں زیادہ نقصان دہ ہے۔ ویپس تمباکو کو نہیں جلاتے ہیں جس میں آرسینک، بینزین اور فارملڈہائیڈ جیسے زہریلے کیمیکل ہوتے ہیں۔
ویپس کو اصل میں سگریٹ کے عادی افراد کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے ایک آلے کے طور پر تیار کیا گیا تھا۔
vapes تمباکو کے دھوئیں میں موجود نقصان دہ ٹار اور کاربن مونو آکسائیڈ پیدا نہیں کرتے اور نہ ہی یہ سگریٹ کے مقابلے میں کینسر کی 15 مختلف اقسام کا سبب بنتے ہیں۔
ای سگریٹ تمباکو نوشی کا ایک سستا متبادل ہے، سگریٹ کی قیمت £15 فی پیک سے زیادہ ہے۔ اگر آپ ایک ماہ کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ £350 سے زیادہ کی بچت کریں گے۔
ہماری رسائی لندن کیلکولیٹر سگریٹ نوشی بند کریں۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کتنی بچت کر سکتے ہیں۔
جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں اور بخارات لینا شروع کر دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
vaping کے ساتھ سگریٹ نوشی کا خاتمہ
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ پی رہے ہیں یا آپ ایک دن میں کتنے سگریٹ پیتے ہیں، اگر آپ ابھی سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو آپ کو فوری فوائد نظر آئیں گے۔
اس سے قطع نظر کہ آپ کتنی دیر تک سگریٹ نوشی کرتے ہیں، جب تمباکو نوشی کرنے والے سگریٹ چھوڑتے ہیں اور بخارات پینا شروع کرتے ہیں، صارفین کو اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کے ساتھ ساتھ زیادہ پیسے اور بہتر تعلقات کے لیے فوری فوائد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے تقریباً 9 گھنٹے بعد، آپ کے خون میں کاربن مونو آکسائیڈ کی خطرناک سطح آدھی رہ جائے گی۔
2 دن کے بعد، آپ کے جسم سے تمام کاربن مونو آکسائیڈ خارج ہو جائے گی اور آپ کے پھیپھڑے ہلکے اور گہری سانس لینے کے قابل ہونے لگیں گے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے اور vape استعمال کرنے کے 3 سے 9 ماہ کے درمیان، تمباکو نوشی کرنے والوں کی کھانسی اور سانس لینے میں ان کے پھیپھڑوں کے افعال میں 10% اضافہ ہونے کی بدولت بہتری آئی ہے۔
تمباکو نوشی سے پاک رہنے کے 12 ماہ کے بعد، آپ صحت مند، امیر اور توانائی سے بھرپور ہوں گے اور آپ کے دل کے دورے کا خطرہ آدھا رہ گیا ہے۔
لیام کو اس کے تمباکو نوشی روکنے کے مشیر نے ایک ویپ کی پیش کش کی تھی تاکہ اسے اچھے کے لئے سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد ملے۔
اپنی بیوی کو تمباکو نوشی کی وجہ سے ہونے والی COPD میں مبتلا دیکھ کر، لیام مالن نے اپنے آخری دنوں میں اپنے اور اپنی بیوی سے ایک مستقل وعدہ کیا کہ وہ ایک تجویز کردہ ویپ پر جا کر تمباکو نوشی چھوڑ دیں گے۔
میں سگریٹ نوشی سے زیادہ کیوں vape کرتا ہوں؟
نکوٹین کی کھپت
تمباکو نوشی کرنے والوں میں نیکوٹین کی خواہش اس کی نشہ آور نوعیت کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے، حالانکہ نیکوٹین نقصان دہ نہیں ہے۔
بغیر سگریٹ کے چند گھنٹوں کے بعد، خون میں نیکوٹین کی سطح کم ہو جاتی ہے، جس سے دستبرداری کی علامات اور سگریٹ نوشی کی شدید خواہش پیدا ہو جاتی ہے۔
نکوٹین کے انتظام کے لیے نکات
نکوٹین وہ کیمیکل ہے جو سگریٹ کو نشہ آور بناتا ہے، یہ نقصان دہ نہیں اور کینسر کا سبب نہیں بنتا۔ تمباکو نوشی کرنے والوں نے برسوں سے نیکوٹین کی تبدیلی کی تھراپی NRT کو محفوظ طریقے سے استعمال کیا ہے اور عام طور پر ڈاکٹروں یا فارمیسیوں کے ذریعہ تجویز کیا جاتا ہے۔
نیکوٹین کی خواہش کا انتظام فرد کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ واپسی کی ان علامات کی مدت مختلف ہوتی ہے، جو چند دنوں سے لے کر کئی ہفتوں تک پھیلی ہوئی ہے۔ یہ علامات نفسیاتی، جذباتی اور جسمانی احساسات کے امتزاج کو گھیرے ہوئے ہیں – جس کے نتیجے میں لوگ سگریٹ کو ترستے ہیں۔
نیکوٹین کی خواہشات پر قابو پانے کے لیے ایک اہم نکتہ یہ ہے کہ سگریٹ پینے کی بجائے ریگولیٹڈ ویپ کا استعمال کریں۔ ویپس میں نیکوٹین ہوتی ہے اور اس میں سگریٹ میں پائے جانے والے زہریلے کیمیکل نہیں ہوتے، یعنی یہ ایک بہت زیادہ صحت مند متبادل ہے۔
عادات کو توڑنا نیکوٹین کی خواہش پر قابو پانے اور تمباکو نوشی کی خواہش کو توڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ چہل قدمی کے لیے جائیں، اور کچھ کھانے یا مشروبات جیسے کافی اور الکحل سے پرہیز کرنا بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
نتیجہ
متعدد خرافات اور غلط فہمیاں vaping کے ارد گرد ہیں، لیکن ثبوت واضح ہے.
ویپس روایتی سگریٹ کا زیادہ محفوظ متبادل ہیں اور تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ایک اہم امداد ہیں۔
vapes استعمال کرنے والے افراد کو چاہیے کہ وہ معروف دکانوں سے آلات خریدیں اور ہمیشہ مینوفیکچرر کی ہدایات پر عمل کریں۔
2024 میں تمباکو نوشی چھوڑنے کے خواہاں افراد کے لیے، vapes ایک انتہائی قیمتی ٹول ہیں۔
ساتھ ساتھ ایک تربیت یافتہ مشیر سے ماہرانہ تعاون کو یکجا کرنا نیکوٹین متبادل مصنوعات جیسا کہ vapes، پیچ، سپرے، یا لوزینجز ڈرامائی طور پر آپ کے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے امکانات کو 3x تک بہتر بنا دیتے ہیں۔
تمباکو نوشی کو مکمل طور پر روکنا Stop Smoking London سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔. ہمارے تربیت یافتہ مشیر آپ کے لیے صحیح سطح کی مدد کی نشاندہی کرنے میں آپ کی رہنمائی کریں گے، نکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) کے بارے میں مزید معلومات فراہم کریں گے اور سگریٹ نوشی چھوڑنے کے سفر میں آپ کی مدد کریں گے۔
آپ بھی پسند کر سکتے ہیں۔
ویپنگ کو کیسے روکا جائے۔
سوچ رہے ہو کہ بخارات کو کیسے چھوڑا جائے؟ چھوڑنے کی حکمت عملیوں اور خواہشات کا انتظام کرنے کا طریقہ دریافت کریں۔
تمباکو نوشی اور دل
تمباکو نوشی کے دل پر اثرات معلوم کریں اور اسے چھوڑنے کے لیے مدد کیسے حاصل کی جائے۔
تمباکو نوشی اور شراب
تمباکو نوشی اور شراب کے درمیان تعلق
