ذیابیطس پر سگریٹ نوشی کے اثرات اور چھوڑنے کے لیے مدد حاصل کرنے کا طریقہ معلوم کریں۔

ذیابیطس لندن کے لگ بھگ 600,000 لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ ہر سال تقریباً 22,000 اموات کا سبب بنتا ہے۔.  

ذیابیطس یو کے کی ایک رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بیماری برطانیہ بھر میں بڑھ رہی ہے اور 2023 تک، اس سے زیادہ لندن کی آبادی کے 10% کو ذیابیطس کے طور پر تشخیص کیا جائے گا۔.  

کی دو اہم اقسام ہیں۔ ذیابیطس: ٹائپ 1 اور ٹائپ 2.

جب آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہو تو آپ کا جسم بالکل بھی انسولین نہیں بنا سکتا۔ اگر آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، جو کہ سب سے زیادہ عام ہے، تو یہ کچھ مختلف ہے۔ آپ جو انسولین بناتے ہیں وہ یا تو مؤثر طریقے سے کام نہیں کر سکتا، یا آپ اسے کافی نہیں بنا سکتے۔ وہ مختلف حالات ہیں، لیکن وہ دونوں سنگین ہیں اور وہ دونوں سگریٹ نوشی سے متاثر ہیں۔ 

یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ تمباکو نوشی کس طرح ذیابیطس کو بدتر بناتی ہے اور تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے آپ کس طرح مفت مدد حاصل کر سکتے ہیں۔  

وہ کیسے sمذاق اثر انداز dذیابیطس?

چاہے آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہو یا ٹائپ 2، تمباکو نوشی آپ کی ذیابیطس پر قابو پانا مشکل بنا دیتی ہے کیونکہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے اور آپ کے جسم کو انسولین کے لیے کم جوابدہ بناتا ہے۔ 

اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ کو ذیابیطس سے صحت کے سنگین مسائل ہونے کا زیادہ امکان ہے، بشمول: 

• دل کی بیماری 
• گردے کی بیماری 
• ٹانگوں اور پیروں میں خون کا خراب بہاؤ جو انفیکشن، السر اور ممکنہ کٹائی کا باعث بن سکتا ہے (جسم کے کسی حصے کو سرجری کے ذریعے ہٹانا، جیسے انگلیوں یا پاؤں)
• ریٹینوپیتھی (آنکھ کی بیماری جو اندھے پن کا سبب بن سکتی ہے) 
• پیریفرل نیوروپتی (بازوؤں اور ٹانگوں کے نقصان پہنچانے والے اعصاب جو بے حسی، درد، کمزوری، اور ناقص ہم آہنگی کا باعث بنتے ہیں) 

تمباکو نوشی ٹائپ 1 ذیابیطس کو کیسے متاثر کرتی ہے۔?

ٹائپ 1 ذیابیطس پر قابو پانا مشکل ہے، اور تمباکو نوشی اسے اور بھی مشکل بنا سکتی ہے۔ چونکہ نیکوٹین آپ کے خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتا ہے، اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو اکثر انسولین کی بڑی خوراکوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ 

اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں اور سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو دل کی پیچیدگیوں جیسے دل کے دورے، فالج اور دوران خون کے مسائل کا بھی زیادہ امکان ہے۔  

ذیابیطس صحت کی سنگین پیچیدگیوں کا سبب بنتا ہے جیسے کہ دل کی بیماری، گردے کی بیماری، بینائی کی کمی، یا پیر، پاؤں یا ٹانگ کا کٹنا (سرجری کے ذریعے ہٹانا)۔ اگر آپ کو ذیابیطس اور تمباکو نوشی ہے تو، آپ کو ذیابیطس کے شکار لوگوں کے مقابلے میں زیادہ پیچیدگیاں اور بدتر پیچیدگیاں ہونے کا امکان ہے جو سگریٹ نہیں پیتے ہیں۔ 

اگر آپ کو ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے تو، تمباکو نوشی ترک کرنا ان سب سے مثبت چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے اور اس حالت سے وابستہ طویل مدتی پیچیدگیوں کے خطرات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ 

کر سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی وجہ tقسم 2 ذیابیطس؟

تمباکو نوشی ٹائپ 2 ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے سب سے بڑے خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ درحقیقت وہ لوگ جو تمباکو نوشی کرتے ہیں۔ 30%–40% میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ ان لوگوں سے جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں۔ 

یہ تمباکو کی مصنوعات میں پائے جانے والے نقصان دہ کیمیکلز کی وجہ سے ہوتا ہے جو آپ کے جسم کے خلیات میں مداخلت کرتے ہیں اور باقاعدہ کام میں خلل ڈالتے ہیں۔ تمباکو نوشی آپ کے جسم میں سوزش کا باعث بھی بنتی ہے اور جب آپ سگریٹ کا دھواں سانس لیتے ہیں تو اس سے خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے جسے آکسیڈیٹیو سٹریس کہا جاتا ہے۔  

سگریٹ نوشی آپ کے جسم کے لیے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا بھی مشکل بنا دیتی ہے۔ نکوٹین - تمباکو میں نشہ آور کیمیکل - آپ کے جسم کو انسولین کے لیے کم جوابدہ بنانے کے لیے جانا جاتا ہے - ایک ہارمون جو آپ کے جسم کو توانائی کے لیے گلوکوز استعمال کرنے دیتا ہے۔   

خون میں شوگر کی بے قاعدگی کی سطح اور انسولین کے خلاف مزاحمت کا یہ امتزاج آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے۔ 

میں تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد چاہتا ہوں۔

آپ Stop Smoking London سے مفت مدد حاصل کر سکتے ہیں۔  

ہم نے سالوں کے دوران ہزاروں لوگوں کی سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کی ہے اور ہم جانتے ہیں کہ ترک کرنے کا ہر ایک کا سفر مختلف ہوتا ہے۔   

ملآپ کی قریبی مقامی اسٹاپ سگریٹ نوشی سروس۔ 

مفت ٹیکسٹ میسجنگ سروس کے لیے سائن اپ کریں۔یہاں. 

مفت سٹاپ سموکنگ لندن ہیلپ لائن پر کال کریں۔ 

رسائیمددگار رہنما، پڑھیںسابق تمباکو نوشیوں کی کامیابی کی کہانیاںاور استعمال کریںمفت وسائل. 

دوسرے لوگوں نے تمباکو نوشی کیسے چھوڑی ہے؟

برسوں سے، لوگ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے تجویز کردہ ادویات کے ساتھ ساتھ نکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) جیسے مسوڑھوں یا پیچ کا استعمال کرتے رہے ہیں۔ 

سگریٹ میں ٹار ہوتا ہے، جس میں کینسر پیدا کرنے والے کیمیکلز اور نیکوٹین ہوتے ہیں – ایک انتہائی نشہ آور لیکن کینسر پیدا کرنے والا مادہ نہیں۔ جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کا جسم نیکوٹین کی خواہش کرتا ہے، اور NRT آپ کو ان خواہشات اور دستبرداری کی علامات کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے۔ 

نکوٹین تبدیل کرنے والی مصنوعات جیسے مسوڑھوں، پیچ اور vapes سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے موثر اوزار ہیں۔ تمباکو نوشی روکنے کی خدمات سے رویے کی مدد کے ساتھ NRT یا vaping کو ملانا آپ کی کامیابی کے امکانات کو تین گنا بڑھا دیتا ہے۔ 

کامیاب سابق تمباکو نوشی کرنے والوں سے الہام تلاش کرنا بھی مدد کر سکتا ہے۔

نتیجہ 

اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کی صحت کو فوراً فائدہ ہوگا۔ تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ دل اور گردے کی بیماری جیسی طویل مدتی پیچیدگیوں کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ 

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ پی رہے ہیں یا آپ کتنے سگریٹ پیتے ہیں، ابھی سگریٹ نوشی چھوڑ دیں اور آپ اپنی صحت اور اپنے مالی معاملات کو بہتر بنائیں گے۔ دیکھیں کہ آپ ہمارا دورہ کرکے کتنی بچت کرسکتے ہیں۔ تمباکو نوشی بند کرو کیلکولیٹر.