Înscrieți-vă pentru asistență gratuită pentru mesaje text pentru a vă ajuta să renunțați

Stop Smoking London noul gratuit text serviciu de asistență pentru mesagerie  

Renunțarea la fumat poate fi descurajantă. Dar noul nostru serviciu de asistență prin mesaje text vă poate ajuta să reușiți în călătoria dvs. de renunțare. 

Serviciul gratuit a fost creat cu contribuția de la experți medicali de top și de la foști fumători care au renunțat cu succes.  

Oferă texte motivaționale zilnice pentru a vă sprijini călătoria de a renunța, adaptate în jurul celor mai comune cinci motive pentru a renunța: 

• Îmbunătățiți sănătatea generală 
• Sarcina 
• Economisiți mai mulți bani 
• Încurajare de la familie/prieteni și/sau partener 
• Planificarea unei familii 

Pentru a primi mesajele noastre de asistență pentru a renunța la fumat, trebuie doar să vă înscrieți folosind formularul de mai jos, alegând una dintre cele cinci opțiuni „motivul renunțării” care descrie cel mai bine motivul pentru care doriți să renunțați și să indicați data la care doriți să înceapă mesajele text.  Veți primi un text inițial cu un link pentru a confirma că doriți să vă înscrieți.

Începeți cu mesajele text de renunțare la fumat

Utilizarea mesajelor noastre text funcționează cel mai bine împreună cu ajutorul gratuit de la un consilier de renunțare la fumat, medicul de familie sau farmacistul. Vă oferă suport zilnic pentru a renunța la fumat, sfaturi de specialitate și încurajare – direct pe telefon.

Indiferent dacă abia începi sau ai fost în călătoria renunțării și ai nevoie de sprijin suplimentar, aici vei găsi informațiile de care ai nevoie pentru o renunțare de succes și de durată.

Eficacitatea suportului zilnic

Renunțarea la fumat este un angajament zilnic. Obținerea de sprijin crește șansele de succes.

Mesajele text sunt o modalitate unică de a primi zilnic încurajare. Ele vă oferă mementouri în timp util, motivație, sfaturi și sfaturi despre instrumente care să vă ajute.

Cercetările au arătat că persoanele care beneficiază de sprijin zilnic au mai multe șanse să își mențină angajamentul de a renunța. Oricare ar fi motivul pentru care renunțați – folosiți mesajele noastre text cu programul nostru de renunțare la telefon, ajutor de la un consilier local și nu mai fumat ajutoare ca înlocuitor de nicotină și vaping pentru a obține inspirația și motivația de care aveți nevoie pentru a continua.

De ce să folosiți mesaje text pentru a renunța la fumat?

Mesajele text gratuite sunt un instrument puternic pentru renunțarea la fumat. Acest lucru se datorează faptului că sunt accesibile, gratuite și regulate. Să ne uităm la beneficiile pentru tine:

• Accesibil: Dacă locuiți în Londra, serviciul nostru este disponibil pentru dvs. Există cinci abonamente zilnice gratuite din care puteți alege, în funcție de motivul principal pentru care renunțați. Te confrunți cu simptome de sevraj la nicotină? Ghidul nostru pentru retragerea nicotinei vă va ajuta să înțelegeți cum să le gestionați.
• Eficient din punct de vedere al costurilor: Exact ca programul nostru gratuit de renunțare la telefon, gratuit sprijin local și sfaturi de la medicul dumneavoastră de familie și farmacistul, mesajele SMS gratuite vă pot ajuta.
• Întărire zilnică: Primirea zilnică a unui text de renunțare la fumat vă oferă o întărire constantă, ajutându-vă să rămâneți angajat în călătoria dvs. de renunțare. Dacă explorați modalități de a renunța la fumat, mesajele text vă vor oferi link-uri către sfaturi precum cum să renunți la fumatul social, fumatul când bea și fumatul dimineata.

Începeți cu serviciul nostru de mesaje text pentru oprirea fumatului

Cum primesc mementouri text pentru a renunța la fumat?

Utilizați aceste memento-uri zilnice alături de alte instrumente și asistență. Înscrieți-vă pentru abonamente zilnice gratuite pentru text nu ar putea fi mai ușor. Folosind formularul de mai sus:

• Introduceți detaliile dvs
• Selectați data renunțării
• Alegeți motivul pentru care renunțați dintr-una dintre cele cinci opțiuni
• Primul mesaj vă va oferi un link pentru a confirma că v-ați înscris
• Primiți asistență pentru renunțarea la fumat trimis direct pe telefon timp de 28 de zile

Înțelegerea serviciului de mesaje text pentru oprirea fumatului

Odată ce v-ați înscris și ați stabilit data de renunțare, ar trebui să începeți să primiți zilnic mesaje de renunțare la fumat. Puteți renunța oricând utilizând instrucțiunile incluse în primul text.

Mesajele sunt concepute pentru a oferi motivație, sfaturi și întăriri pentru a vă menține concentrat. Dacă simțiți că aveți nevoie de sprijin suplimentar, puteți, de asemenea, să vorbiți la linia noastră de asistență gratuită pentru oprirea fumatului și să vă înscrieți la programul nostru telefonic de opt săptămâni.

La sfârșitul a 28 de zile vi se va cere să completați un sondaj simplu. Spuneți-ne cum l-ați găsit și ajutați-ne să îmbunătățim serviciul de mesaje text pentru oprirea fumatului.

Text fără fumat în Marea Britanie

Cum să te lași de fumat și cum vă poate ajuta serviciul nostru de text fără fum?

Există cinci opțiuni pentru serviciul nostru de text fără fum:

• Mă opresc din fumat pentru a-mi îmbunătăți sănătatea
• Vreau sa renunt pentru ca sunt insarcinata
• Îmi întemeiez o familie
• Vreau să economisesc bani
• Vreau să renunț pentru oamenii la care țin

Odată ce ai ales opțiunea, textele pe care le primești sunt adaptate nevoilor tale. Acestea vor ajunge în fiecare zi și vor include sfaturi, informații și link-uri către ghiduri utile pentru oprirea fumatului pe acest site web.

Sfaturi și sfaturi pentru renunțarea cu succes

Faceți și mai eficient mesajul text de asistență pentru oprirea fumatului, urmând sfaturile și sfaturile noastre.

Beneficiile renunțării la fumat

Decizia de a te lasa de fumat aduce multe imbunatatiri sanatatii si stilului tau de viata. Aflați mai multe despre Beneficiile renunțării la fumat. De la plămâni mai puternici până la un risc redus de boli cronice, există avantaje imediate și pe termen lung de a vă elibera de obiceiurile de fumat. Înțelegerea acestor beneficii vă poate ajuta motivația de a obține o viață fără fumat.

Cum să te lași de fumat

Descoperi Cum să renunți – metode dovedite, schimbări de comportament și sisteme de sprijin care vă pot îmbunătăți șansele de succes. De la stabilirea unei date de renunțare la găsirea unor mecanisme alternative de adaptare, ghizii noștri pentru renunțarea la fumat oferiți sfaturi practice pentru a ajuta persoanele să depășească provocările asociate cu renunțarea la fumat și să construiască o bază pentru un succes de durată.

Înțelegeți nicotina, anxietatea și gestionați sevrajul de nicotină

Înțelegerea legăturii dintre nicotină și anxietate și gestionarea simptomelor de sevraj la nicotină este crucială pentru o renunțare cu succes. În cuprinzătoarea noastră ghid pentru simptomele de sevraj de nicotină, explorăm efectele fizice și psihologice pe care le puteți experimenta atunci când renunțați la nicotină. De la iritabilitate la pofte, acest ghid oferă informații valoroase despre recunoașterea și abordarea acestor simptome, oferind o foaie de parcurs pentru o tranziție mai ușoară către viața ta fără fumat.

Găsiți cel mai bun vaporizator pentru a renunța la fumat

Vapoarea cu nicotină este un instrument eficient pentru a ajuta adulții să renunțe la fumat. Citiți ghidul nostru pentru a alege Cel mai bun vaporizator pentru a renunța la fumat dacă intenționați să utilizați vapoarea pentru a reduce daunele și costurile produselor din tutun.

Resurse aditionale

• NHS – Renunțați la fumat
• NHS – Să trăiți bine Renunțați la fumat
• WebMD – 13 cele mai bune sfaturi pentru a renunța la fumat

Felicitări pentru decizia de a renunța la fumat

Aceasta este o alegere personală și responsabilă. Utilizarea mesajelor text ca sistem de asistență este o modalitate convenabilă și eficientă de a obține o viață fără fumat. Încurajarea consecventă, sfaturile experților și resursele oferite prin mesajele noastre text pot fi aliatul tău în depășirea provocărilor legate de renunțarea la fumat. Înscrieți-vă folosind formularul din partea de sus a acestei pagini.