Produse de înlocuire a nicotinei

Cum vă pot ajuta produsele de înlocuire a nicotinei să renunțați?

Una dintre cele mai grele părți ale renunțării este gestionarea poftei de nicotină și a simptomelor de sevraj. Nicotina sau produsele de înlocuire a țigărilor vă oferă un nivel scăzut de nicotină și vă pot ajuta să renunțați definitiv la fumat. Sunt un ajutor util pentru renunțarea la fumat și sunt disponibile la farmacia locală.

Terapia cu nicotină sau produsele de înlocuire a nicotinei sunt o sursă curată de nicotină. Asta înseamnă că îți oferă ușurarea de care ai nevoie, fără miile de substanțe chimice care pun viața în pericol și gudron care se găsesc în tutun. Aceste produse sunt uneori numite produse „NRT”, prescurtare pentru terapia de înlocuire a nicotinei.

Există mai multe produse din care puteți alege. Utilizarea a două tipuri diferite de NRT (de obicei plasturele și unul dintre produsele orale) este adesea recomandată. Un consilier pentru dependența de tutun vă poate ajuta să găsiți cea mai bună combinație de produse pentru dvs. Vorbiți cu linia noastră de asistență sau obțineți sfaturi profesionale de la servicii de oprire a fumatului disponibile în zona dumneavoastră.

Puteți folosi un plasture pentru a începe și dacă considerați că acest lucru nu este suficient, atunci încercați o doză mai mare de nicotină sau adăugați un alt produs oral de înlocuire a nicotinei, cum ar fi:

• gumă de nicotină,
• Pastile de nicotină
• Un spray cu nicotină sau
• Inhalator de nicotină.

Asigurați-vă că utilizați suficientă terapie de înlocuire a nicotinei și pentru o perioadă suficient de lungă, cel puțin 12 săptămâni.

Aflați de la medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru renunțarea la fumat.

Vapoarea cu nicotină

Deși nu este niciodată recomandat ca nefumătorii să înceapă să vape, vapatul cu nicotină, combinat cu sprijinul comportamental s-a dovedit a fi un instrument eficient pentru a ajuta fumătorii adulți să renunțe. Aflați mai multe despre folosind vaping ca o modalitate de a renunța la fumat. Vapatul este cel mai popular ajutor pentru a opri fumatul folosit în Anglia, iar cercetările arată că prezintă un risc semnificativ mai mic decât tutunul pentru fumătorii adulți - experții noștri scapă câteva mituri de vaping.

Plasturii cu nicotină sunt obligatorii.

Acestea sunt aplicate direct pe piele. Dacă sunteți un fumător obișnuit, vă pot ajuta să renunțați definitiv, deoarece eliberează nicotină în 16 ore (toată ziua) sau 24 de ore (zi și noapte), în funcție de tipul de plasture pe care îl alegeți. Plasturele furnizează o doză constantă de nicotină și ajută la simptomele de sevraj și pofta.

Modul corect de a folosi guma de gumă și pastile cu nicotină

Guma și pastilele cu nicotină eliberează nicotină, ajutând la combaterea poftelor și a simptomelor de sevraj – astfel încât să vă împiedice să luați o țigară. Ele pot fi folosite împreună cu un plasture pentru a vă oferi un impuls atunci când aveți nevoie.

Guma se mestecă o dată sau de două ori până când începe să-ți furnică în gură și apoi o parchezi în lateralul gurii pentru un minut și ceva, când gustul se estompează mesteci din nou și parchezi pe cealaltă parte. Pastilele sunt ca guma – puneți una în gură și lăsați-o să se dizolve (pastilele nu trebuie să fie zdrobite sau mestecate).

Hcum să folosiți a Inhalator de nicotină

Acesta este un tub mic de plastic, cu un cartuș înlocuibil și un muștiuc. Țineți capătul tubului de plastic de buze și inhalați vaporii de nicotină prin gură.

Dacă aveți nevoie de acțiunea „mână la gură” a fumatului, inhalatoarele sunt o opțiune excelentă. Înlocuiți cartuşul de unică folosință într-un inhalator după aproximativ 80 de pufături.

La fel ca pastilele și guma, folosiți inhalatorul atunci când au loc acele „momente de declanșare”. Boost-ul de nicotină peste plasturele tău te va împiedica să iei tutun.

Spray bucal

Nu aștepta până când începe pofta, folosește spray-ul de gură în mod regulat pe tot parcursul zilei pentru a ține pofta la distanță. Utilizați cel puțin 8-12 săptămâni pentru a vă oferi cele mai bune șanse de a renunța definitiv.

Cine poate folosi NRT?

• Adulții și copiii cu vârsta peste 12 ani care fumează – deși tinerii sub 18 ani nu ar trebui să folosească aceste produse fără a primi sfatul medicului înainte
• Femeile însărcinate – medicul dumneavoastră vă poate sugera NRT dacă consideră că vă va ajuta să renunțați
• Femeile care alăptează – medicul dumneavoastră vă poate sfătui cum să faceți acest lucru în siguranță

Citiți întotdeauna pachetul sau prospectul înainte de a utiliza produse pentru terapie de înlocuire a nicotinei pentru a verifica dacă este potrivit pentru dvs. Uneori, cel mai bine este să solicitați mai întâi sfatul medicului, de exemplu dacă aveți probleme cu rinichii sau ficatul sau dacă ați avut recent un atac de cord sau un accident vascular cerebral.