Aflați impactul fumatului asupra inimii și cum să obțineți ajutor pentru a renunța.

Fumatul este extrem de dăunător pentru inimă și crește serios riscul de a dezvolta boli cardiace și circulatorii. 

Condițiile care afectează inima sau sistemul circulator sunt denumite Boli cardiovasculare (BCV). Acestea includ boala coronariană (angină și atacuri de cord), bolile cerebrovasculare (embolie, anevrisme și accident vascular cerebral), boli ale valvelor cardiace, boli cardiace congenitale și boli arteriale periferice. 

Fumatul îți afectează inima deoarece substanțele chimice care se găsesc în țigări deteriorează căptușeala arterelor tale, ceea ce face ca pereții arterelor să fie lipiți și determină lipirea materialului gras de pereți. Acest lucru reduce fluxul de sânge în vasele de sânge – îngreunând inima să pompeze sânge în jurul corpului și crescând probabilitatea de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.  

Fumatul crește, de asemenea, riscul apariției cheagurilor de sânge și poate provoca diabet de tip 2. 

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care fumatul afectează inima și despre cum puteți accesa asistență gratuită pentru a renunța la fumat și a vă menține inima sănătoasă. 

Care sunt efectele fumatului asupra inimii?

Cineva moare din cauza unei boli de inima la fiecare trei minute în Marea Britanie și unul din opt decese din cauza bolilor de inimă sunt cauzate de fumat. 

Substanțele chimice din țigări produc placă care se lipește de pereții vaselor de sânge și dăunează mucoasa arterelor. 

A continua să fumați înseamnă că aveți un risc crescut de atac de cord dacă arterele coronare care transportă sânge la inimă se înfundă. Dacă arterele care transportă sânge la creier se blochează, poate duce la un accident vascular cerebral. 

De asemenea, s-a dovedit că fumatul crește riscul apariției cheagurilor de sânge, reducând în același timp nivelul de oxigen furnizat în jurul corpului și provocând o creștere a ritmului cardiac și a presiunii cardiace. 

Respirarea fumatului pasiv poate crește, de asemenea, riscul de a dezvolta boli cardiace și alte boli cardiovasculare.

Renunțarea la fumat vă va îmbunătăți sănătatea inimii

Pe lângă beneficiile pe termen lung pentru sănătatea inimii tale, există multe efecte pe termen scurt pe care le vei experimenta imediat ce te renunți la fumat. 

În primele zile: 

• După doar 20 de minute, ritmul cardiac și tensiunea arterială vor reveni la normal. 

• Corpul tău a eliminat monoxidul de carbon (un gaz otrăvitor găsit în fumul de tutun) din corpul tău. Nivelurile din sânge vor reveni la normal, iar nivelul de oxigen a crescut. 

• Circulația dvs. sanguină s-a îmbunătățit și veți fi redus riscul de boli de inimă, deoarece sângele este capabil să circule mai ușor în jurul corpului.  

La câteva luni după renunțarea la fumat: 

• Veți avea mai puține accese de tuse, dificultățile de respirație se vor fi diminuat și vă va fi mai ușor să faceți exerciții fizice datorită fluxului sanguin crescut. 

• Ai fi putut economisi aproape 1000 de lire sterline. Consultați-ne Nu mai fumați Calculator pentru a vedea cât ai putea economisi. 

Ce se întâmplă cu inima fumătorului meu la un an după ce am renunțat la fumat? 

• Riscul dumneavoastră de boală coronariană va fi scăzut cu 50%. 

• Probabilitatea de a suferi un accident vascular cerebral a scăzut la jumătate. 

• Dacă ai 30 de ani, vei adăuga 10 ani vieții tale. Dacă ai 60 de ani, vei adăuga 3 ani vieții tale. 

Puteți afla mai multe despre beneficiile renunțării la fumat Aici.  

De ce smoking increște h-ul meueart ra mancat?

Când fumezi, inhalezi monoxid de carbon – un gaz otrăvitor găsit în fumul de tutun. Monoxidul de carbon reduce capacitatea sângelui de a transporta oxigen în corp, luând locul oxigenului în celulele roșii din sânge. 

Aceasta înseamnă că inima ta primește mai puțin oxigen pentru a pompa în jurul corpului și inima trebuie să lucreze mai mult pentru a furniza acel oxigen – ceea ce înseamnă că ritmul cardiac crește atunci când fumezi. 

Fumatul crește tensiunea arterială?

Da. Fiecare țigară pe care o fumezi provoacă o creștere temporară a tensiunii arteriale.

Studiile științifice au descoperit că fumatul face ca vasele de sânge să se îngusteze sau să se îngusteze, ceea ce face mai dificilă pomparea sângelui și a oxigenului în jurul corpului. Acest lucru duce la creșterea tensiunii arteriale, determinând o reducere a alimentării cu sânge a inimii, ceea ce poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.  

Când renunțați la fumat, ritmul cardiac și tensiunea arterială pot reveni la niveluri normale în 20 de minute 

Fumez si am probleme cu inima

Dacă ai deja probleme cu inima, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să încerci să te lași de fumat.

Nu există un nivel sigur sau sănătos de fumat și este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare. 

Renunțarea la fumat reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral și este deosebit de important pentru cei care au alți factori de risc, cum ar fi hipertensiune arterială, niveluri crescute de colesterol din sânge, diabet, obezitate sau sunt inactivi fizic. 

Ai de 3 ori mai multe șanse să renunți cu succes la fumat atunci când combinați ajutoare pentru renunțare la fumat, cum ar fi NRT (terapia de înlocuire a nicotinei) sau un vape cu sprijin comportamental (consiliere și sfaturi) oferit de un serviciu de renunțare la fumat. 

Majoritatea serviciilor de renunțare la fumat din Londra oferă, de asemenea, medicamente și planuri de tratament gratuite. Găsiți serviciul local de oprire a fumatului Aici.