Czy znasz wszystkie korzyści z rzucenia palenia?
Istnieje wiele powodów do zrezygnowania z palenia i korzyści z tego płynących. Nie tylko oszczędzisz pieniądze, ale też bardzo szybko zauważysz poprawę zdrowia!
Kiedy rzucisz palenie, przekonasz się, że Twoje ciało i mózg zaczynają przechodzić pozytywne zmiany, z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień. Twój organizm zregeneruje się, będziesz wyglądać lepiej, mieć więcej energii i czuć się zdrowiej.
20 minut
Puls i rytm serca spowalniają, gdy tylko wypalisz ostatniego papierosa. Twoje ciśnienie krwi zaczyna wracać do normy.
12 godzin
Twoje ciało usuwa tlenek węgla, który palenie papierosów wprowadziło do organizmu. Poziomy wracają do normy, a ilość tlenu wzrasta.
1 dzień
Wraz ze spadkiem ciśnienia krwi poprawia się krążenie. Już zmniejszyłeś ryzyko chorób serca z powodu wysokiego ciśnienia krwi spowodowanego paleniem.
2 dni
Twoje nerwy zaczynają się uspokajać, a zmysł smaku i węchu wraca do normy.
3 dni
Twój organizm został całkowiecie oczyszczony z nikotyny. Możesz mieć objawy odstawienia nikotyny, ale one wkrótce miną.
1 miesiąc
Twoje płuca oczyszczają się, dlatego możesz zauważyć ustępowanie kaszlu i duszności. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych stanie się dla Ciebie łatwiejsze.
9 miesięcy
Do tej pory Twoje płuca znacznie się oczyściły. Uprzednio upośledzona na skutek dymu papierosowego funkcja rzęsek (maleńkich włosków) w płucach wróciła już do normy.
1 rok
Po roku niepalenia ryzyko choroby wieńcowej serca zmniejsza się o połowę i wciąż będzie maleć.
5 lat
Twoje tętnice i naczynia krwionośne znów zaczynają się rozszerzać, gdyż ich stan wrócił do normy. Zmniejszyłeś ryzyko zakrzepów krwi i udaru mózgu.
10 lat
Po 10 latach niepalenia ryzyko zgonu z powodu raka płuc maleje o połowę, radykalnie obniża się również ryzyko zachorowania na nowotwór jamy ustnej, gardła lub trzustki.
15 lat
Prawdopodobieństwo rozwoju chorób sercowych lub raka trzustki jest u Ciebie takie samo jak u osoby, która nigdy nie paliła.
20 lat
Ryzyko śmierci z przyczyn związanych z paleniem - takich jak choroba płuc lub nowotwór - jest teraz tak niskie, jak u osoby, która nigdy w swoim życiu nie zapaliła papierosa.
Istnieje wiele powodów do zrezygnowania z palenia i korzyści z tego płynących.
Weź udział w poniższym quizie i sprawdź, ile wiesz o rzucaniu palenia, korzyściach z zerwania z nałogiem, wsparciu oraz dostępnych metodach, które pomogą Ci rzucić palenie.
Wydaj swoje pieniądze na coś dla siebie
Rzucenie palenia nie tylko poprawi Twoje samopoczucie; zaoszczędzone pieniądze możesz wydać na siebie! Zafunduj sobie nowe ubrania lub kolację w doskonałej restauracji, wakacje lub dzień z rodziną. Ile przybędzie w Twoim portfelu, kiedy rzucisz palenie?
W tydzień możesz zaoszczędzić
£38
To nowy produkt do pielęgnacji skóry
W miesiąc możesz zaoszczędzić
£167
To rodzinny posiłek w restauracji
W sześć miesięcy możesz zaoszczędzić
£1003
Szaleństwo zakupów
W rok możesz zaoszczędzić
£2007
Zacznij oszczędzać na coś naprawdę wyjątkowego
W tydzień możesz zaoszczędzić
£77
To koszulka Twojej drużyny piłkarskiej
W miesiąc możesz zaoszczędzić
£334
To markowa para obuwia sportowego
W sześć miesięcy możesz zaoszczędzić
£2007
To luksusowe wakacje
W rok możesz zaoszczędzić
£4015
To bilety lotnicze w dwie strony
W tydzień możesz zaoszczędzić
£115
To Twoje tygodniowe zakupy spożywcze dla całej rodziny
W miesiąc możesz zaoszczędzić
£501
To nowoczesne urządzenie technologiczne
W sześć miesięcy możesz zaoszczędzić
£3011
To najwyższej klasy Smart TV
W rok możesz zaoszczędzić
£6022
To kilka miesięcy czynszu