Dowiedz się, jaki wpływ na serce ma palenie tytoniu i jak uzyskać pomoc w rzuceniu nałogu.

Palenie jest niezwykle szkodliwe dla serca i poważnie zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca i układu krążenia. 

Schorzenia wpływające na serce lub układ krążenia określane są jako Choroba sercowo-naczyniowa (CVD). Należą do nich: choroba niedokrwienna serca (dławica piersiowa i zawały serca), choroby naczyń mózgowych (zatory, tętniaki i udary), choroby zastawek serca, wrodzone wady serca i choroba tętnic obwodowych. 

Palenie wpływa na serce ponieważ substancje chemiczne zawarte w papierosach uszkadzają wyściółkę tętnic, co powoduje, że ściany tętnic stają się lepkie i tłuszcz przywiera do ścian. To zmniejsza przepływ krwi w naczyniach krwionośnych – utrudniając sercu pompowanie krwi do organizmu i zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca lub udaru.  

Palenie zwiększa również ryzyko powstawania zakrzepów krwi i może powodować cukrzyca typu 2. 

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wpływie palenia na serce i o tym, jak możesz uzyskać bezpłatne wsparcie, aby rzucić palenie i zadbać o zdrowie serca. 

Jaki jest wpływ palenia na serce?

Co trzy minuty ktoś umiera na chorobę serca w Wielkiej Brytanii, a jedna na osiem zgonów z powodu chorób serca jest spowodowana paleniem. 

Substancje chemiczne zawarte w papierosach powodują powstawanie płytki miażdżycowej, która przywiera do ścian naczyń krwionośnych i uszkadza wyściółkę tętnic 

Dalsze palenie oznacza, że jesteś narażony na zwiększone ryzyko zawału serca, jeśli tętnice wieńcowe, które transportują krew do serca, zostaną zablokowane. Jeśli tętnice, które transportują krew do mózgu, zostaną zablokowane, może to doprowadzić do udaru. 

Udowodniono również, że palenie zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi, a także zmniejsza ilość tlenu dostarczanego do organizmu oraz powoduje wzrost częstości akcji serca i ciśnienia tętniczego. 

Wdychanie dymu papierosowego może również zwiększać ryzyko zachorowania na choroby serca i inne choroby układu krążenia.

Rzucenie palenia poprawi zdrowie Twojego serca

Oprócz długoterminowych korzyści dla zdrowia serca, po rzuceniu palenia odczujesz także wiele krótkoterminowych efektów. 

W pierwszych kilku dniach: 

• Już po 20 minutach tętno i ciśnienie krwi powrócą do normy. 

• Twój organizm wypłukał tlenek węgla (trujący gaz zawarty w dymie tytoniowym) z twojego ciała. Poziomy we krwi powrócą do normy, a poziom tlenu wzrośnie. 

• Twoje krążenie krwi ulegnie poprawie, a ryzyko chorób serca będzie mniejsze, ponieważ krew będzie mogła łatwiej krążyć po organizmie.  

Kilka miesięcy po rzuceniu palenia: 

• Będziesz mieć mniej ataków kaszlu, zmniejszy się uczucie duszności, a dzięki zwiększonemu przepływowi krwi będziesz mógł łatwiej ćwiczyć. 

• Mógłbyś zaoszczędzić prawie 1000 funtów. Sprawdź nasze Rzuć palenie Kalkulator aby zobaczyć, ile możesz zaoszczędzić. 

Co dzieje się z sercem palacza rok po rzuceniu palenia? 

• Ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej zmniejszy się dzięki 50%. 

• Prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu spadło o połowę. 

• Jeśli masz 30 lat, dodasz 10 lat do swojego życia. Jeśli masz 60 lat, dodasz 3 lata do swojego życia. 

Możesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z rzucenia palenia Tutaj.  

Dlaczego Sdrwiąc Izwiększyć mój hZiemia Rzjadł?

Kiedy palisz, wdychasz tlenek węgla – trujący gaz zawarty w dymie tytoniowym. Tlenek węgla zmniejsza zdolność krwi do przenoszenia tlenu po organizmie, zastępując tlen w czerwonych krwinkach. 

Oznacza to, że Twoje serce otrzymuje mniej tlenu do pompowania po całym organizmie i musi ciężej pracować, aby dostarczyć ten tlen – co oznacza, że podczas palenia wzrasta tętno. 

Czy palenie podnosi ciśnienie krwi?

Tak. Każdy wypalony papieros powoduje chwilowy wzrost ciśnienia krwi.

Badania naukowe wykazały, że palenie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co utrudnia pompowanie krwi i tlenu w organizmie. Prowadzi to do wyższego ciśnienia krwi, powodując zmniejszenie dopływu krwi do serca, co może prowadzić do zawału serca lub udaru.  

Po rzuceniu palenia tętno i ciśnienie krwi mogą powrócić do normy w ciągu 20 minut 

Palę i mam problemy z sercem

Jeśli już masz problemy z sercem, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest próba rzucenia palenia.

Nie ma bezpiecznego i zdrowego poziomu palenia. Palenie jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia. 

Zaprzestanie palenia znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, w tym zawał serca i udar mózgu. Jest szczególnie istotne dla osób, które mają inne czynniki ryzyka, takie jak wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu we krwi, cukrzycę, otyłość lub są mało aktywne fizycznie. 

Prawdopodobieństwo skutecznego rzucenia palenia jest 3 razy większe, jeśli połączysz pomoce w rzucaniu palenia, takie jak NRT (nikotynowa terapia zastępcza) lub waporyzator ze wsparciem behawioralnym (poradnictwo i porady) oferowanym przez serwis rzucania palenia. 

Większość ośrodków rzucania palenia w Londynie zapewnia również bezpłatne leki i plany leczenia. Znajdź lokalną usługę rzucania palenia Tutaj.