Dowiedz się o szkodach zdrowotnych, jakie palenie wywiera na Twój mózg.

Czy wiedziałeś o tym palenie zwiększa ryzyko rozwoju demencji nawet o 50%? 

Choć coraz powszechniej wiadomo, że rak płuc, niewydolność serca, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i inne dobrze znane choroby są powodowane przez tytoń, wiele osób nie jest świadomych związku między paleniem a demencją.  

Według brytyjskiego badania Alzheimer’s Research,demencja jest chorobą, której najbardziej obawiają się osoby powyżej 55. roku życia– bardziej niż jakakolwiek inna choroba zagrażająca życiu, w tym rak i cukrzyca. 

Jednak dane YouGov zlecone przez Action on Smoking and Health (ASH) wykazały, że tylko 17% palących londyńczyków wie, że palenie zwiększa ryzyko demencji, w porównaniu z 77%, które wiedzą, że palenie powoduje choroby płuc lub nowotwory. 

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat szkód zdrowotnych, jakie palenie wywiera na mózg i zwiększonego ryzyka rozwoju demencji jeśli palisz i jak możesz uzyskać dostęp do bezpłatnej pomocy w rzuceniu palenia. 

Palenie zwiększa Twoje szanse na rozwój Dmentia  

Palenie znacznie zwiększa ryzyko rozwoju demencji, zwłaszcza choroby Alzheimera i otępienia naczyniowego, ponieważ uszkadza układ naczyniowy (serce i naczynia krwionośne) oraz mózg. 

Wykazało to niedawne badanie opublikowane przez Alzheimer's Research UK obecni palacze byli o 30% bardziej podatni na rozwój demencji i o 40% bardziej podatni na chorobę Alzheimera (najczęstszą postać demencji) w porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły.  

Badania również to sugerująrzucenie palenia znacznie zmniejsza to ryzyko, Ipalenie zostało zidentyfikowane jako jeden z dwunastu czynników ryzyka, których całkowite wyeliminowanie może łącznie zapobiec lub opóźnić aż do 40% przypadków demencji. 

W jaki sposób palenie zwiększa ryzyko demencji?  

Palenie zwiększa ryzyko demencji na kilka sposobów. 

Tytoń ma negatywny wpływ na układ naczyniowy. Zwiększa poziom płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych, co utrudnia przepływ krwi w organizmie. 

Substancje chemiczne znajdujące się w papierosach również powodują gęstnienie krwi. Może to prowadzić do powstawania zakrzepów krwi w żyłach i tętnicach, co zwiększa ryzyko udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca i innych chorób układu krążenia. 

Palenie zwiększa również prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy. Ten stan zdrowia wpływa na naczynia krwionośne wokół serca i mózgu, pozbawiając komórki mózgowe tlenu i składników odżywczych, co może spowodować trwałe uszkodzenie zdrowia mózgu.  

Wdychanie innych szkodliwych substancji znajdujących się w papierosach może prowadzić do stresu komórkowego i stanu zapalnego – co może być przyczyną komórki mózgowe degenerują się i umierają szybciej w porównaniu z normalnym procesem starzenia. 

Rzucając palenie, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji.

Prawdopodobieństwo skutecznego rzucenia palenia jest 3 razy większe, jeśli połączysz nikotynową terapię zastępczą (NRT) lub waporyzator ze wsparciem behawioralnym (doradztwo i porady) oferowanym przez serwis rzucania palenia. 

Czy sdrugi-HI Sosioł zwiększyć moje szanse na rozwój Dmentia?

Tak. Badania wykazały, że narażenie na bierne palenie prowadzi do zwiększonego ryzyka demencji. 

Wykazało to badanie opublikowane w British Medical Journal u osób niepalących narażonych na bierne palenie ryzyko wystąpienia demencji było 44% wyższe w porównaniu z osobami nienarażonymi. 

Donosi o tym inne badanie opublikowane w czasopiśmie Lancet Neurology długotrwałe narażenie na bierne palenie prawie podwoiło ryzyko choroby Alzheimera. 

Jak mogę zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji?

Rzucenie palenia to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia. Każdego roku, 2 na 3 palaczy w Wielkiej Brytanii umrze z powodu chorób związanych z paleniem. 

W ciągu 20 minut od rzucenia palenia Twoje ciało zacznie się regenerować i wkrótce poczujesz poprawę swojego zdrowia fizycznego. 

Rzucając palenie, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję. 

Jak inni ludzie rzucili palenie? 

Ludzie stosowali nikotynową terapię zastępczą (NRT), np. dziąsła lub plastry, a także przepisywane przez wiele lat leki, które pomogą im rzucić palenie.  

Papieros składa się ze smoły zawierającej rakotwórcze substancje chemiczne i nikotynę, która nie powoduje raka, ale silnie uzależnia. Kiedy rzucisz palenie, Twój organizm będzie pragnął nikotyny, więc NRT pomoże Ci uporać się z głodem i objawami odstawienia nikotyny. 

Produkty zastępujące nikotynę, takie jak gumy lub plastry, a także waporyzatory to świetne narzędzia, które mogą pomóc w rzuceniu palenia.  

Prawdopodobieństwo skutecznego rzucenia palenia jest 3 razy większe, jeśli połączysz NRT lub waporyzator ze wsparciem behawioralnym (doradztwem i poradą) oferowanym przez serwis rzucania palenia. 

Jeśli zastanawiasz się nad zamianą palenia na waporyzator, obejrzyj ten film, w którym Debbie Robson – starszy wykładowca ds. redukcji szkód spowodowanych paleniem tytoniu w King's College w Londynie – wyjaśnia różnice między wapowaniem a paleniem tytoniu. 

Możesz także czerpać inspirację od byłych palaczy, którym udało się rzucić palenie. 

Chris z Hackney rzucił pracę dla swojego partnera przy wsparciu swojej rodziny. 

Uzyskaj dostęp do bezpłatnej pomocy, aby rzucić palenie dzięki aplikacji Stop Smoking London 

Nie ma bezpiecznej ilości palenia – najlepszym sposobem ochrony zdrowia jest całkowite rzucenie palenia.  

Połączenie środków wspomagających rzucenie palenia, takich jak NRT, waporyzatory lub przepisane leki, ze wsparciem ekspertów znacznie zwiększa Twoje szanse na skuteczne rzucenie palenia. 

Rzucenie palenia może być trudne, ale jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Pomogliśmy tysiącom ludzi rzucić palenie na dobre i oferujemy szereg przydatnych usług i zasobów, z których można korzystać bezpłatnie. 

Znajdowaćnajbliższy lokalny punkt pomocy w rzucaniu palenia. 

Zarejestruj się, aby skorzystać z bezpłatnej usługi przesyłania wiadomości tekstowychTutaj. 

Zadzwoń na bezpłatną infolinię dotyczącą rzucania palenia w Londynie. 

Dostęppomocne przewodniki, Czytaćhistorie sukcesu byłych palaczyI użyć darmowe zasoby.