W 2023 r. londyńskie usługi rzucania palenia pomogły 10 000 osób rzucić palenie.

Nie ma znaczenia, jak długo palisz i ile papierosów wypalasz dziennie, rzucenie palenia poprawi Twoje zdrowie i pozwoli zaoszczędzić pieniądze.

Papieros składa się ze smoły, która zawiera chemikalia powodujące raka i nikotyna, która nie powoduje raka, ale silnie uzależnia.

Ludzie używali Nikotynowa terapia zastępcza (NRT) w tym plastry i waporyzatory przez wiele lat, które pomogą im rzucić palenie. NRT pomaga ludziom radzić sobie z głodem i objawami odstawienia nikotyny.

Jesteś 3x większe prawdopodobieństwo aby skutecznie rzucić palenie, łącząc NTZ ze wsparciem behawioralnym (doradztwem i poradą) oferowanym przez ośrodek rzucania palenia.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o usługach rzucania palenia w Londynie.

Na czym polega usługa rzucania palenia? 

Usługa rzucania palenia zapewnia wskazówki, wsparcie i porady, które pomogą Ci rzucić palenie.

Doradcy ds. rzucania palenia są ekspertami i zapytają Cię o to, ile i kiedy palisz oraz o Twój styl życia. Informacje te zostaną wykorzystane do stworzenia spersonalizowanego planu, który pomoże Ci przezwyciężyć głód.

Doradcy będą w stanie pomóc Ci przełamać wyrobione w Tobie nawyki i doradzić, jak są skuteczne Nikotynowa terapia zastępcza (NRT) takie jak plastry, guma, przepisane leki lub waporyzatory.

Wizyty mogą odbywać się w aptekach, u lekarzy pierwszego kontaktu lub w lokalnych szpitalach, w zależności od miejsca zamieszkania. Niektóre usługi mogą również zapewniać wsparcie online lub przez telefon, w zależności od Twojej dostępności.

Czy usługi rzucania palenia działają? 

Tak. W zeszłym roku usługi rzucania palenia w Londynie pomogły 10 000 osób rzucić palenie.

Dowody wskazują, że prawdopodobieństwo rzucenia palenia na stałe jest 3 razy większe, jeśli połączysz profesjonalne wsparcie z produktami zastępującymi nikotynę.

Próbowałem już rzucić palenie, dlaczego miałbym spróbować jeszcze raz?

Nie każdy rezygnuje za pierwszym razem. Dowody wskazują, że może to zająć do 30 prób rzucenia palenia na dobre.

Dzieje się tak dlatego, że samodzielna próba rzucenia palenia okazała się najmniej skuteczną metodą rzucenia palenia. Najważniejsze jest to, abyś nadal próbował uzyskać dostęp do bezpłatnej pomocy i porad dostępnych w lokalnym serwisie.

Czy muszę wypalić określoną ilość, aby skorzystać z usługi rzucania palenia? 

Nieważne, ile palisz, możesz uzyskać pomoc w rzuceniu palenia.

Nie musisz być nałogowym palaczem, używać określonego rodzaju tytoniu ani palić określonej marki papierosów.

Czy muszę płacić za korzystanie z usługi rzucania palenia?

Nie. Usługi rzucania palenia w Londynie są bezpłatne i dostępne.

Większość londyńskich ośrodków rzucania palenia zapewnia także bezpłatne leki i plany leczenia.

Nikotynowa terapia zastępcza (NRT), takie jak plastry i waporyzatory, są często dostarczane bezpłatnie. Przedmioty te oferowane są po konsultacji z doradcą.

Niektóre leki wydawane są na receptę i w takich okolicznościach za receptę należy uiścić opłatę.

Możesz sprawdzić, czy kwalifikujesz się do bezpłatnych recept i dowiedzieć się więcej na temat certyfikatu przedpłaty na receptę NHS Tutaj.

Jak długo mogę korzystać z usługi rzucania palenia?

Usługi rzucania palenia w Londynie będą zapewniać pomoc przez 6 do 12 tygodni, w zależności od usługi.

Służby mogą w dalszym ciągu zapewniać wsparcie bezpośrednie, wskazówki telefoniczne i informacje wykraczające poza początkowy plan.

Angielski nie jest moim pierwszym językiem. Czy nadal mogę korzystać z usługi? 

Tak. Jeśli potrzebujesz tłumacza, skontaktuj się z lokalnym biurem ds. rzucania palenia i poproś o tłumaczenie podczas swoich spotkań.

Niepokoję się, że zostanę osądzony i skrytykowany za palenie. 

Doradcy rozumieją, jakim wyzwaniem może być rzucenie palenia.

Są przyjaźni, chętni do pomocy i gościnni. Są po to, aby zapewnić Ci bezpłatną pomoc w rzuceniu palenia, a nie ich oceniać.

Co się stanie podczas mojej wizyty? 

Twoje pierwsze spotkanie z przeszkolonym doradcą trwa zwykle około 30 minut i służy Ci wsparciem.

Spotkanie to ma na celu zrozumienie Twojego stylu życia i czynników wyzwalających palenie oraz wcześniejszych prób rzucenia palenia, aby stworzyć spersonalizowany plan, który pomoże Ci rzucić palenie.

Podczas tej wizyty doradca ds. rzucania palenia pomoże Ci również ustalić datę rzucenia palenia – jest to pierwszy dzień, w którym rzucisz palenie. Udzielą porad i wskazówek, jeśli chodzi o radzenie sobie z głodem, objawami odstawienia i czynnikami wyzwalającymi palenie.

Możesz mieć swoje tlenek węgla odczyt wykonywany w celu zmierzenia ilości substancji w organizmie. Odbywa się to poprzez normalne oddychanie przez urządzenie.

Tlenek węgla to trujący gaz zawarty w dymie tytoniowym.

Nie możesz tego poczuć, zobaczyć ani posmakować, ale uniemożliwia to krwi transportowanie tak dużej ilości tlenu. Oznacza to, że narządy organizmu nie otrzymują takiej ilości tlenu, jakiej potrzebują, a serce musi pracować ciężej, aby dostarczyć organizmowi tlen.

Gdy rzucisz palenie, poziom tlenku węgla w organizmie zmniejszy się.

Czy będę mieć tego samego doradcę ds. rzucania palenia?

Budowanie relacji z doradcą ds. rzucania palenia jest naprawdę ważne i może zwiększyć Twoje szanse na rzucenie palenia.

Celem większości usług rzucania palenia jest zapewnienie obecności tego samego doradcy ds. rzucania palenia na pierwszej wizycie.

W zależności od obszaru, w którym mieszkasz, do spotkań może być przypisany zespół doradców, co oznacza, że możesz spotkać się z innym doradcą.

Czy na wizytę muszę coś przynieść lub przygotować? 

Na wizytę nie trzeba przynosić żadnych przedmiotów, dokumentów ani leków.

Pomocnym przygotowaniem jest przemyślenie, kiedy palisz, jakie są wyzwalacze i jakie aktualnie zażywasz leki, aby pomóc swojemu doradcy w stworzeniu spersonalizowanego planu, który pomoże Ci rzucić palenie.

Rzuć palenie Londyn może pomóc Ci rzucić palenie

Nie ma bezpiecznego poziomu palenia – całkowite rzucenie palenia to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia.

Łącząc leki ze wsparciem ekspertów, istnieje trzy razy większe prawdopodobieństwo, że rzucisz palenie na stałe.

Rzucenie palenia może być trudne, ale firma Stop Smoking London jest tutaj, aby Ci pomóc. Pomogliśmy tysiącom londyńczyków rzucić palenie na dobre i oferujemy szereg przydatnych usług i zasobów, które działają.

Znajdować najbliższy lokalny punkt pomocy w rzucaniu palenia.

Zarejestruj się, aby skorzystać z bezpłatnej usługi przesyłania wiadomości tekstowych Tutaj.

Pierścień bezpłatną infolinię dotyczącą rzucania palenia w Londynie.

Dostęp pomocne przewodniki, historie sukcesu byłych palaczy I darmowe zasoby.