Fumatul și sarcina
Dacă plănuiți sau așteptați un copil, renunțarea la fumat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a avea un copil sănătos și o naștere sigură.
Știm că renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar există multe informații pe acest site web care vă pot ajuta. De asemenea, puteți să vă înscrieți pentru a primi mesaje motivaționale pentru a renunța la fumat în timpul acestei acțiuni.
Coronavirus și Renunță la fumat Londra (Stop Smoking London)
În prezent, femeile însărcinate sunt sfătuite să reducă contactul social prin aplicarea practicilor de distanțare socială, deoarece aceste femei sunt identificate de către guvernul Regatului Unit ca un grup vulnerabil în fața COVID-19.
Renunță la fumat Londra (Stop Smoking London) este aici pentru a vă ajuta pe parcursul călătoriei dvs. de renunțare la fumat. Înscrieți-vă astăzi pentru a primi mesaje text SMS motivaționale pentru a vă ajuta să rămâneți dedicați scopului propus în timp ce renunțați la fumat.
Beneficiile renunțării la fumat
Nu există un nivel sigur de fumat în timpul sarcinii. Singura modalitate de a reduce riscul apariției problemelor de sănătate pentru dvs. și copil este de a renunța la fumat complet. Fiecare țigară conține peste 4.000 de substanțe chimice; acestea reduc cantitatea de oxigen și nutrienți care sunt direcționate către copilul dvs. Când renunțați la fumat, aceste substanțe chimice încep să părăsească imediat corpul, astfel încât bebelușul obține oxigenul și nutrienții necesari pentru a crește și a se dezvolta.
Renunțarea la fumat reduce șansele de a suferi un avort spontan și reduce mult riscul de a naște copilul prematur, subponderal sau mort. De asemenea, vă ajută să vă protejați copilul împotriva dezvoltării infecțiilor respiratorii, a urechii, astmului și va reduce riscul de deces infantil.
Renunțarea la fumat cât mai curând posibil pe perioada sarcinei este cea mai bună opțiune, dar renunțarea în orice moment are beneficii, așa că renunțați acum, iar dvs. și copilul dvs. veți simți recompensele imediat.
Fumul de țigară al altor persoane
Fiind expus fumului de tutun al altor persoane (denumit și fumat pasiv) prezintă aceleași riscuri pentru bebeluș ca și fumatul mamei. Un mediu 100% fără fum este recomandat tuturor femeilor în timpul sarcinii.
Renunțarea la fumat acum înseamnă că atât dvs. cât și partenerul dvs. protejați sănătatea viitoare a copilului dvs. Știm că, acești copii expuși la fumul de tutun al altor persoane, pe măsură ce cresc, prezintă un risc crescut de astm, infecții ale urechilor, meningită și moarte.
Înscrieți-vă pentru asistență pentru mesajele cu privire la renunțarea la fumat
Încercați să concepeți un copil
Renunțarea la fumat poate îmbunătăți șansa de a rămâne însărcinată.
Fumatul reduce fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați și poate crește durata necesară pentru a rămâne însărcinată. De asemenea, fumatul poate reduce succesul tratamentului pentru fertilitate. Știm că bărbații care fumează au un număr mai mic de spermatozoizi decât nefumătorii, spermă de calitate inferioară și impotență crescută.
Înscrieți-vă pentru asistență pentru mesajele cu privire la renunțarea la fumat
Fumatul și stresul
Multe persoane cred că fumatul reduce stresul, dar nu este așa! Acesta este un mit pe care acestea îl cred, deoarece fumatul ameliorează simptomele de întrerupere a nicotinei, cum ar fi iritabilitatea și starea de spirit redusă - păcălindu-vă să credeți că ajută împotriva stresului.
Este dovedit că persoanele care renunță la fumat suferă de mai puțină anxietate, depresie și stres, în plus au o dispoziție îmbunătățită decât cei care continuă să fumeze. Renunțând acum vă puteți relaxa și vă puteți bucura de sarcină.
Înscrieți-vă pentru asistență pentru mesajele cu privire la renunțarea la fumat
Terapia de înlocuire a nicotinei (TÎN)
Terapia de înlocuire a nicotinei (denumită adesea NRT în Anglia) este gratuită de la serviciul local de renunțare la fumat sau de la medic, cât sunteți însărcinată și există o varietate de produse disponibile.
Opțiunile recomandate în sarcină sunt produsele licențiate, cum ar fi plasturii și pastilele. NRT oferă nicotină curată, sigură, fără celelalte substanțe chimice din fumul de țigară.
Dacă suferiți de grețuri matinale, guma sau pastilele pot să nu fie cea mai bună alegere pentru dvs., în timp ce lucrează, este posibil să nu fie tolerate atât de bine. Este posibil să folosiți mai bine un inhalator sau un spray de gură alături de un plasture.
Înainte de a utiliza aceste produse, discutați cu moașa, medicul de familie, cu un farmacist sau un consultant de specialitate pentru renunțare la fumat din districtul dvs. pentru a vă asigura că veți obține cea potrivită soluție pentru dvs.
Înscrieți-vă pentru asistență pentru mesajele cu privire la renunțarea la fumat
Comprimatele de la medicul dvs.
De la medicul dvs. există două tipuri de comprimate care vă pot ajuta să renunțați la fumat, dar atât Champix cât și Zyban nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul sarcinii.
Înscrieți-vă pentru asistență pentru mesajele cu privire la renunțarea la fumat
Țigările electronice
Mulți fumători consideră că țigările electronice sunt utile atunci când renunță la fumat și își asumă doar o parte din risc. Puteți utiliza o țigară electronică dacă vă ajută și este mult mai sigură pentru dvs. și pentru copilul dvs. decât să continuați să fumați.
Înscrieți-vă pentru asistență pentru mesajele cu privire la renunțarea la fumat
Ajutați pe cineva la care țineți să renunțe la fumat astăzi
Care sunt etapele următoare?
Cheltuiți banii pe ceva pentru dvs. și copil!
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să aveți un copil sănătos, o sarcină ușoară și o naștere sigură. Renunțarea la fumat înseamnă, de asemenea, mai mulți bani care pot fi cheltuiți pentru dvs. și copil!
Câți bani în plus veți avea când renunțați la fumat?
Într-o săptămână puteți economisi
£38
Aceasta înseamnă câteva produse de lux pentru piele în sarcină
sau
un coș Moses pentru copil.
Într-o lună puteți economisi
£167
Pentru o ședință foto în timpul sarcinii pentru dvs.
sau
niște haine noi drăguțe pentru copil.
În șase luni puteți economisi
£1003
Este o pauză relaxantă la spa în timpul sarcinii
sau
un nou cărucior, pătuț și scaun pentru mașină cu toate accesoriile.
Într-un an puteți economisi
£2007
Este o escapadă minunată înainte de a naște
sau
un cont de economii pentru viitorul copilului dvs.
Într-o săptămână puteți economisi
£77
Acesta este un tratament relaxant la spa în timpul sarcinii
sau
un centru de activități sau scaun pentru copil.
Într-o lună puteți economisi
£334
Aceasta este o clasă săptămânală de yoga pe toată durata sarcinii
sau
un nou dulap pentru creșă și unitate de schimbare pentru bebeluș.
În șase luni puteți economisi
£2007
Este o petrecere înainte de a naște cu prietenii și familia
sau
un cărucior de firmă și pătuț pentru călătorii pentru copii
Într-un an puteți economisi
£4015
Acesta este depozitul pentru o mașină de familie nouă
sau
o cameră pentru bebeluș complet echipată și decorată
Într-o săptămână puteți economisi
£115
Aceasta este o ecografie cu ultrasunete 4D pentru copil
sau
ultimul model al unui monitor video pentru copii
Într-o lună puteți economisi
£501
Este o noapte pentru dvs. într-un hotel de lux
sau
valoarea de peste un an pentru scutece și șervețele pentru copii
În șase luni puteți economisi
£3011
Acesta este garderobă nouă post-sarcină
or
prima vacanță în familie a bebelușului la mare
Într-un an puteți economisi
£6022
Pentru a economisi pentru concediul de maternitate
sau
o mașină de familie nouă și aprobată